喝茶养生已经成了大家的共识，秋季也是喝茶养生的好时节，那么秋季适宜喝哪些茶饮呢?下面小虎就为大家推荐一些适合秋季饮用的养生茶饮，美容养颜又祛火，大家一起来看看吧。
1、菊花茶：清热润燥
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效，尤其适合工作与电脑有密切联系的姑娘们。同时，其可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效，还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率、降低血压和胆固醇，并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。
菊花茶可以搭配决明子或者枸杞一起饮用。清热明目，润肠通便。若眼睛浮肿，也可用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快便能消除。每日泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退。
2、黑糖红枣：四季滋补
“脾胃伤则百病由生”，所以体质较差的人或有其他慢性病的病人尤其需要注意保护脾胃。
黑糖性温、味甘、入脾，有良好的健脾功效，秋季适量饮用黑糖水，也可起到健脾强胃的作用。同时黑糖有利于新陈代谢，能将过量的黑色素从真皮层中导出，通过全身的淋巴组织排出体外，从源头阻止黑色素的生成。另外，黑糖中蕴含的胡萝卜素、核黄素、烟酸、氨基酸、葡萄糖等成分对细胞具有强效抗氧化及修护作用，能使皮下细胞排毒后迅速生长。加入红枣，给你红润好颜色。
3、苦荞：天然粗粮，消食消脂
首先，苦荞富含支链淀粉，含大量凝胶黏液，能有效地保护胃粘膜，其次，苦荞槲皮素具有显著的降酶作用，对肝具有明显的保护作用。苦荞对人体肠胃的双向调节功能，能够增加排尿，将毒素排出，“净化”了身体环境。
其次，苦荞的降糖降脂作用与苦荞中含有丰富的亚油酸、芦丁、槲皮素、微量元素、维生素、植物固醇有关。长期食用苦荞食品对糖尿病、高脂血症有良好的保健作用。
4、胖大海：味甘润甜，自由呼吸
将胖大海打碎放入保温杯中，冲入开水後即可饮用，具润喉、防止发炎、通便作用。让你声色悦人。
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