哪家当妈不希望自己的宝宝聪明又漂亮，为此听到什么让宝宝健康的养生保健帖都立马转转转。然而，妈妈在行动上就不大一致了。
茉莉妈妈经常在早上看到票圈的父母在凌晨发出的缺觉求救。不是妈妈A的宝宝睡不安稳要抱着睡，就是爸爸B的宝宝一到晚上就精力充沛不肯睡。
茉莉妈妈认为深夜睡眠有利于宝宝白天所接触到的信息在大脑中储存定型，即巩固白天记忆，促进大脑的发育；而进入睡眠状态后，大脑分泌的褪黑素能防止宝宝性早熟或性器官提前发育；最重要的是生长激素分泌最多、最快的时间是20~22点，这有助于宝宝骨骼生长。所以妈咪想要聪明漂亮宝宝，宝宝深夜不睡觉？
可能无数的妈咪都会吐槽：每晚艰辛地哄宝，宝宝就是不睡，能咋办呢？让茉莉妈妈来告诉你，如何让宝宝晚上睡得香香哒！
一、0~1个月的宝宝
新生儿一天的睡眠时间大约为16个小时，基本上宝宝就处于“吃完就睡，睡完就吃”的状态，此时的宝宝是不分白天黑夜的。而在这一阶段，为了让宝宝睡眠质量好，妈咪不必让房间保持绝对安静。相反，有些许的生活白噪音会给宝宝安全感，让宝宝以为自己还在妈妈的肚子，很放心地入眠。
为了让宝宝能区分白天和黑夜，白天睡觉时，妈妈无需把房间弄得很昏暗，拉开窗帘让阳光照入房内，反而有利于调整宝宝的生物钟，习惯白天。而晚上，妈咪则要把灯光调暗，不要用白炽灯把房间照得像白天一样，让宝宝分不清黑夜与白天。这样则有助于往后宝宝睡眠习惯的养成，让宝宝从小养成这么一种“白天好好玩，晚上好好睡”的意识。
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二、2~5个月的宝宝
宝宝2个月后，不再像之前那么“好睡”，喜欢睁着可爱的眼睛到处看，有时喜欢手脚乱动，逗逗爸爸妈妈。在这一阶段，宝宝喜欢在白天多睡，而晚上则玩得不亦乐乎或者爱哭闹，对此妈妈对于宝宝的日夜颠倒已经束手无策，白天不忍叫醒宝宝，晚上又无法哄宝宝睡，相信妈咪们都筋疲力尽了。
这时，妈妈除了要配合宝宝的休息时间，还要让宝宝白天睡觉次数减少。所以茉莉妈妈建议白天时妈咪可以有意识地控制宝宝的睡眠次数，带宝宝房间以外的地方玩耍，让宝宝知道玩耍和睡觉的地点是不一样的。多和宝宝说话玩耍，或者是可以每天带宝宝出门散散步，让宝宝有“白天”的意识，这样就能减少宝宝的白天的睡眠时间，从而保障晚上的睡眠质量。
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三、6~12个月的宝宝
宝宝生长到这个阶段时，睡眠渐渐形成规律，白天睡眠的次数也固定下来了，基本上宝宝都会在上午和下午各睡一次觉。这时，宝宝最大的问题可能是睡觉时会有哭闹的现象。宝宝夜哭的原因有很多，可能是饿了、受到惊吓、缺钙等，也有可能是白天睡太多，晚上精神充沛，而爸爸妈妈不陪伴时，则会用哭声抗议。
所以宝宝夜哭，妈妈要找好正确的切入点来解决。而为了让宝宝晚上睡好，白天时当宝宝睡了2个小时左右后，妈咪可以适当地唤醒宝宝。或者在白天时妈咪可以多陪陪宝宝，适当的做一些早教的游戏，这样有助于宝宝智力发育。
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四、12~18个月的宝宝
这一阶段的宝宝是最惹妈妈恼怒的。明明晚上20点妈妈已开始哄宝宝睡觉了，但宝宝就是不睡，还爱动来动去，有些妈妈此时可能会“暴走”，大声吓唬宝宝，但哭着入睡对宝宝是有害而无益处的。甚至会让宝宝受到惊吓，而造成宝宝夜啼或发噩梦的现象。
所以这时，妈咪则要有更多的耐心来陪伴，切勿“简单粗暴”。白天既不能让宝宝睡眠时间过长，也不能让宝宝玩耍过度，所以妈妈一定要掌握好尺度。而睡觉前，妈咪可以通过讲故事或者放音乐来哄宝宝入睡，这样既能哄宝宝入眠也能起到早教作用哦！
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为了保障宝宝的睡眠质量，除了要营造宝宝的睡眠环境和培养宝宝的睡眠习惯，妈咪们还要帮宝宝选择一款舒服的枕头哦！茉莉妈妈推荐这款碧荷防偏头定型枕头，定能让宝宝睡得更香哦！
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聪明宝宝的养成需要从睡眠抓起，妈咪快快get起来吧！
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