早餐吃什么，真的是个痛苦的选择，和中午吃什么一样痛苦。特别是上班族们，面对早餐怎么做营养，一天的营养全在早餐了。所以早餐吃什么很重要，家里的做饭工具如果只有电饭煲、电炒锅那就太逊了，做出来的早餐也未必好吃。
既要满足好吃又要满足营养，那么就需要一个丰富的早餐。小编今天为大家推荐一些早餐小家电，比如做个三明治，这都是小菜一碟。不管是西式早餐还是中式早餐，以后吃什么，就不用愁了。
很多上班族做早餐都愿意DIY，网上有很多相关的创意，一些小点心，几片面包做好的三明治。
营养早餐之三明治
材料
白煮蛋1个，火腿肠1根，黄瓜1根，沙拉酱适量，白土司3片
做法
1、把火腿肠切丁（因为我做的是一个人的份量，所以火腿肠只切了一半）。
2、黄瓜切丁（我也只切了三分之一的黄瓜）。
3、白煮蛋切丁。
4、把火腿丁、黄瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中。
5、放入沙拉酱（我放了3大勺，具体放多少根据个人喜好来），拌匀。
6、拿出一片的白土司，放上拌好的沙拉。
7、再放一片白土司，放上拌好的沙拉。
8、再后再在上面放一片土司，就做好了，再用刀在对角线处切开，成两个三角形。白土司注意切边，影响美观。
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营养早餐之核桃豆浆
原料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
做法：
将核桃仁、黑芝麻和黄豆洗净，混合放入破壁机中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。
核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。
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不管三明治也好，还是喝豆浆也好，早餐的营养最重要。上班族们一定要注意营养搭配，这样一天才能有个好的精力，工作起来也带劲。重视早餐的朋友一定要看看小编为大家推荐的早餐小家电，会给你的早餐提供更多重选择。
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