柴米油盐酱醋茶，被称为老百姓生活中最不可缺少的七种必需品。
但是随着时代的发展，现在大家都是用的天然气做饭，自然也就用不到柴火了。那么最重要的除了我们每天吃的米以外，接下来就是油了。没有油，我们做的菜就少了很多味道，而且对人体健康也非常不利。但是你知道食用油哪些是最健康的呢？
其实从维护人体健康出发，选择食用油，可少吃动物油，提倡吃植物油，尤其多吃茶油、橄榄油、菜籽油。吃油的量一般提倡每人每天不要超过25克(半两)，每月每人不要超过750克为宜。这里小编给大家推荐几种最健康的食用油。
内蒙古食用亚麻籽油
【京东超市】亚麻公社 冷榨亚麻籽油500ml食用冷压初榨脱蜡亚麻油内蒙古胡麻油
100%原生态亚麻籽油，低温冷榨、保留更多营养所需，可用于烹调、凉拌、做汤、拌酸奶等，具有抗血栓、降血脂、抗氧化及延缓衰老等功效，是真正源于大自然的高品质食用油。
橄榄油
【京东超市】蓓琳娜（BELLINA）1000ml PDO特级初榨橄榄油 西班牙原装原瓶进口
健康的饮食生活，应从选择一款健康的食用油做起。西班牙原装进口的特级初榨橄榄油采用的是物理低温冷榨的生产工艺，无任何防腐剂和添加剂成分，色泽淡绿，口感润滑爽口，有着清新的苹果杏仁香，以生食和凉拌食用最佳，可充分保留橄榄油的营养成分，也可煎炸热炒、护肤、烘焙等。
山茶油
【京东超市】千岁好山茶油? 压榨一级油茶籽油40ml
常言道：半两油炒活一盘菜，说的就是茶油。遵循的是“吃少油，吃好油”的健康生活理念，用茶油炒菜只需普通食用油的一半即可，所以茶油真的不贵。人工采摘精挑细选原材料，茶油才能滴滴清纯，清凉透彻。
冷压椰子油
比优凯特 买一赠一 原装进口新鲜冷压初榨椰子油500ml 白色
生长在热带地区的椰子，它的胚乳经过烘焙压榨后的椰子油，是最佳的食用油，更有利于人吸收，它所含的不饱和脂肪酸对人有着很好的抗氧化作用，能够保护骨骼不受自由基的损害
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