眼看九月份就要到来，气温逐渐下降，进入到凉秋阶段，这时人体容被秋躁侵袭，所以我们饮食习惯也要随之改变。
中医认为秋天在五行中属于金，其性主肃杀，在五脏中，肺之气旺于秋。简单来说，重视保养内守之阴气，凡起居、饮食、精神、运动等方面调摄皆不能离开“养收”这一原则。
简单来说，就是以润肺祛燥为主，滋补为辅，但是也不能瞎补，进补不当，反而伤身。这时不妨多吃九月时令蔬菜来补充营养及水分，温和进补让身体更健康，下面就为介绍一些9月份的当季蔬果。
皇冠梨
百宝源 河北皇冠梨 鸭梨 梨子 2.5kg 单果320-380g新鲜水果 节日礼品
雪梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。中医认为具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，解热利尿，尤其建议入秋后食用。
水蜜桃
农鲜生 北京平谷大桃子鲜桃水蜜桃 新鲜水果9个装 单果重约4-5两
桃子的营养价值非常丰富，含铁量甚至比苹果和梨子还要高；桃子的钾含量也较高，对缓解水肿和高血压的症状都有好处;桃子还被称为“肺之果”，可以生津解渴，润肠润燥，非常适合秋天食用。
石榴
树懒果园 云南特产蒙自石榴 6颗 1.5-1.8kg 甜石榴 新鲜水果
中医认为其性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。由于含有花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，能充分补充肌肤水分和保护眼睛。建议经常用眼的电脑族和上班族要多吃。
铁棍山药
强于 河南焦作沙土铁棍山药5斤散装 蔬菜
山药不仅有“神仙之食”的美誉，还兼具有食物和药双重功能。中医认为，秋天吃山药有补肾益精、健胃益脾、益肺止咳等丰富功效。无论蒸着吃、炒着吃还是煲汤均可，如果加点枸杞来熬制枸杞山药粥，两者互相补益。
无硫百合干
龙江人家 精选兰州百合干 无硫百合80g
现代研究发现，百合含有的生物素、秋水碱等多种生物碱，对人的情绪有良好的安定作用，有神经衰弱的人食之有益。这款来自兰州的百合干，色泽雪白无漂白，外形优美，肉质肥厚，煮熟后带着天然的鲜味。
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