虽说如今的奶粉营养成分也很充足全面，但母乳依旧是最适合宝宝、最有利于宝宝健康成长的食物。很多妈妈都选择母乳喂晡。在茉莉妈妈看来，这个是很值得鼓励的。但有些妈妈可能没有掌握正确的哺乳方式，喂养的时候乳头会很难受，有时候甚至会被小宝宝咬到。今天早上茉莉妈妈就听到了一个朋友吐槽：“昨天喂奶的时候乳头又被弄疼了，怎么办才好呢？”
茉莉妈妈这里有几个关于哺乳小技巧告诉大家，掌握之后可以让哺乳变得轻松一点哦。
挤奶的技巧
在宝宝张口吸奶前，妈妈要先挤奶做好准备。茉莉妈妈想说，不是用力挤压就有效的，正确的手法才能顺利将奶挤出来哦。
1、妈妈的大拇指及食指放在乳晕外围上，然后慢慢往胸壁方向内压。
2、之后再用大拇指和食指按压乳头后方的乳晕，奶就会被慢慢挤出哦。
不想自己动手挤的话，吸奶器可以帮到妈妈。
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吸奶的方式
接下来就可以让宝宝吸奶了，但这也不是一件简单的事哦。宝宝的吸吮也有学问呢。
当宝宝吸吮奶时，如果妈妈感觉乳头疼痛，很大可能就是是宝宝含奶头的姿势不正确害的。妈妈应该引导宝宝含住整个乳晕、乳头才对。
如果宝宝只含住乳头，就会造成吸吮不当，发出“咂咂”的声音。这时乳汁很难被吸出来，妈妈自己也会产生疼痛感。宝宝又会因为吸不到乳汁而着急，然后更用力地吸，更焦急的宝宝还会咬乳头，长期以往妈妈的乳头就会皲裂、出血。这可是涉及妈妈自身安全与健康的问题啊。
哺乳的姿势
妈妈抱娃喂养的姿势，对哺乳也有影响哦。姿势不对的话，也不利于宝宝吮吸乳汁。
茉莉妈妈劝妈妈们最好不要躺着给宝宝喂奶，因为这样可能有一部分奶会流到宝宝的耳朵里去，严重的就会发炎感染或耳聋。
坐着喂奶是最合适的。妈妈可以坐在椅子上或床上，将宝宝抱起来，左肘部抬高约45度，让宝宝的头靠在身上。宝宝的胸腹部要与妈妈的胸腹部紧贴，让宝宝张大嘴含住乳晕，下颏紧贴母亲的乳房，再让宝宝吮吸乳汁。妈妈要放松全身，这样才有利于乳汁排出。同时可以看着宝宝，跟宝宝说话交流。
妈妈们哺乳怎么能少得了便利的哺乳衣呢？
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妈妈们喂奶的时候，可不能只顾着宝宝吃饱喝足就行。茉莉妈妈希望各位妈妈也要注意改善哺乳方式，让宝宝好吸奶，也让自己轻松一点。女人啊就要对自己好一点。
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