每年3-5月是孩子的生长高峰，因为处于发育期的儿童，在这阶段身体的生长激素分泌增多。据资料表明，春季儿童会平均长高1.37厘米，尤其是5月份内可迅速长高7.3毫米，被称为神奇的生长季。
所以如果想让孩子抓住机会长高，尤其是父母身高不够理想的，尤其要把握好机会哦。除了让孩子充分睡眠，因为睡眠也能促进生长激素的分泌，还要补充必须的营养。对于孩子长高，钙质、蛋白质不可或缺。
下面是被称为“补钙小斗士”的5道家常菜，最适合儿童春季食用，爸妈赶紧收藏备用吧：
1、豆腐炖鱼
豆腐：钙含量、蛋白质丰富，补钙佳品
鱼肉：维生素D，丰富蛋白质，促进钙吸收
原料：罗非鱼、豆腐、葱、姜、盐
做法：煎一下鱼的两面，放水放配料豆腐煎熬
2、芝麻酱拌菠菜
芝麻酱：钙的“宝库”，营养丰富
菠菜：富含维生素K，促进钙质在骨骼的作用
原料：菠菜、芝麻酱、花生米、盐、生抽、香油
做法：焯水后放进凉水，放盘里拌调料
3、醋溜小油菜
小油菜：菜中的补钙圣品，钙含量优于其他蔬菜
醋：促进钙溶解，利于儿童身体骨骼对钙的吸收
原料：小油菜、醋
做法：小油菜煸炒，加入醋和其他辅料炒熟
4、黄豆炖猪蹄
黄豆：“补钙豆”，最适合儿童的豆类
猪蹄：钙质、胶原蛋白丰富，利于皮肤和骨骼生长
原料：黄豆、猪脚、葱花、姜片
做法：加冷水烧开后转小火炖2小时
5、紫菜腐竹汤
腐竹：含钙丰富豆制品，可跟豆腐媲美
紫菜：镁含量丰富，利于人体吸收钙
原料：腐竹、紫菜、鸭蛋
做法：腐竹煲三小时，放紫菜，煮沸后打蛋
营养物质是孩子长高的物质基础，除此之外，婴幼儿时期粑粑麻麻们这样做也可以有效帮助宝宝长成大长腿噢~
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△每天配合这个“长高动作”——纵向压力，包含跳跃、上下拉伸，不仅可以帮助宝宝学步，还可以刺激宝宝们软骨增生呢！所以茉莉妈妈还是推荐BabyDeer这条学步带，一定不要担心宝宝的裆部会受到压力，其实这个款式的学步带非常宽松，而且裆部有很清爽的透气丝滑网布设计，宝宝夏天凉爽冬天透气，无需担心勒腿或者汗液堆积。
此外，宝宝学步在胸部中间部位很贴心的提供松紧支撑，让宝宝整体学步受力，不在跨位和腋下，而是中心的腰部胸部支撑！你见过这样甜心的学步带吗？不怕小手臂脱臼、不担心勒腿和暑热！一心一意为您的宝宝走好人生的第一步！
巴特！孩子学步太早或者太晚都不好，俗话说：三翻，六坐，七滚，八爬，周会走。如果太早学步，孩子可能就会有O型腿，就是传说中的罗圈腿。说到这里，可能有的妈妈就慌了。别慌！茉莉妈妈要给你吃颗定心丸啦，因为孩子3—10岁关节和骨骼还未定型，可塑性比较高，腿型容易矫正。
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此外，还有什么长高小窍门呢？
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后则是要保证孩子们充足的睡眠以及良好的睡眠质量。因为促进人体长高的激素--生长激素，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右，而且睡眠时肌肉放松，有利于关节和骨骼伸展。所以睡眠质量在促进宝宝长高的方面上，发挥着举足轻重的作用！
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