作为女人是非常辛苦的，且不说生孩子的痛有几级，光是每个月一次的例假就已经很扰人了好么。不管春夏秋冬，每个月必须定期的承受这种骚扰，不容易！所以，女人不对自己好一点真的有点亏。
因为女人每个月都会流出血，所以很大程度的女性都是贫血的，老中医说，女性应该多吃一些“红色”的食物，不仅仅是为了补血，还能排除体内的湿气。现在正值夏季，也是体内湿气聚集爆发的季节，吃点“红色”食物才能有效的应对湿气带来的各种问题。“红色”食物有哪些呢？
一、红枣
红枣大家都知道，是补血的，但是它还有另外的功效，红枣养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女人骨质疏松较严峻，多吃红枣可改善。
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二、糖
很多人都知道，一来例假，就必须喝点红糖水，能暖宫，还能缓解痛经。红糖活血散寒、补血益气。中医处方中，红糖是最佳的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，替代茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有极好的效果。
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