米妈的同事妮妮，挺着8个月的肚子来跟米妈碰头。远在家门外，米妈就看到妮妮满头大汗，气喘吁吁。妮妮是属于易胖体质，加上怀孕，体重立马飙升了40多斤，这不还没生呢，肚子就大得像要临盆一样。妮妮看到米妈的眼神，也有些不好意思地说，这到快生，还不知道肚子要变得多大呢！妮妮也跟米妈分享她孕后期的艰辛，行走、挤公车、上市场，每一件都让她倍感辛苦。听后，米妈觉得心疼得不得了，决定跟大家分享下孕期体重过重妈妈，如何减轻自己的负担。
一、巧用托腹带
一般来说，如果在孕期有控制体重的妈妈，后期是不太需要托腹带的。但是，如果像妮妮这样肚子偏大的妈妈，如果不使用托腹带，不但会造成行动上的不便，过大的肚子还可能会增重腰椎的负担，使腰椎变形，给准妈妈的身体带来不良的影响。因此，米妈建议，孕期体重增长速度过快，在孕后期体重增长超过30斤的妈咪，最好使用拖腹带。如果体重增长在30斤以内，则可以考虑带有托腹的孕妇裤子，米妈后期就选购这类的孕妇裤，但是它的托力比起专业的托腹带是稍微逊色的，只适合体型瘦小的妈咪。
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这款收腹带最大的特点是，利用肩部的承托力来起到托腹的效果。它采用天然全棉，具有散热、透气的作用，不会给下腹带来闷热感，也没有弹力，不会给宝宝带来束缚感，是健康的托腹带，美国的专家都建议使用这类托腹带。
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这款简约的托腹带，利用宽带和腰间的固定，起到固定骨盆、缓解下腹震荡、改善腰间疲劳的作用，适合肚子比较小的妈妈。
二、要选择带托腹效果的内裤
孕妈妈都必须选购孕妇内裤。尤其是到了孕后期，普通的内裤根本没办法穿。既然都要选择孕妇内裤，为什么不选择具有承托力的内裤的。在选购上，妈妈们不要盲目选购大的内裤，以为越大越宽松就越舒服。其实，内裤跟肚子亲密接触，如果能够帮助妈妈承载小部分的腹部压力，可是能减轻妈妈腰部的负担哦。因此，米妈是建议选购带有微弹力，承托下腹的孕妇内裤，来减轻腹部和腰部的压力。
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这款孕妇内裤，是十月妈咪品牌，是著名的孕妇品牌，采用天然亲肤的环保面料制成，具有良好的透气性，也不容易导致过敏，妈妈可以放心使用，它是高腰款，具有一定的承托力，可减轻腹部的负担。
三、使用孕妇枕头，减轻睡眠的痛苦
准妈妈到后期，根本无法平躺睡觉，否则会压迫到心脏和宝宝，同时给呼吸系统带来压力。因此，妈妈要侧睡。可是，很多妈妈反应大腹便便，侧睡总感觉整个肚子里的宝宝要靠在床垫上的感觉，跟人体却无法实现肚子跟床垫亲密接触，从而产生一种悬坠感。对此，米妈建议选购专业的孕妇抱枕，用来缓解腹部的不适。当然，这类的孕妇抱枕，可千万别以为用完孕期就没用了。在母乳喂养的时候，它可是能帮你不少忙哦！
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这款多功能孕妇护肚枕头，带有护腰曲线、护肘曲线，完全根据孕妇的人体工程学而设计，免去孕妇手肘、肚子和腿部悬空的痛苦，有效缓解六个月以上孕妇妈妈睡眠的疲惫感，其材质亲肤环保，零气味，妈妈们可以放心使用，产后用来喂奶也非常合适。
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这款多功能孕妇睡枕，最大的优点是可调节腰靠，可根据个人的体型来调节，从而避免后背悬空的尴尬，带有护腿和承托肚子的设计，能缓解大腹便便的垂坠感，也可用于产后的母乳喂养，充当喂养垫，实用性强。
以上是米妈今天要跟大家推荐的内容，希望能帮助到大腹便便的宝妈们。
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