产后胸部变形的原因
1.孕期哺乳期文胸选择佩戴不正确
妈妈应该戴一个尺寸合适的胸罩，托住胸部，不仅哺乳期如此，妊娠后期也要坚持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。这样做是为了防止胸部在增大变重后其皮肤和内部支撑组织撑扩伸张。
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2.怀孕、生产后荷尔蒙水平改变
怀孕后女性胸部内的荷尔蒙、脂肪和乳腺组织都会增加，从而使胸部明显变大。但女性生产完后，体内荷尔蒙量降低，脂肪和乳腺组织都快速减少，已经被撑大的胸部皮表自然就松垮下来了。
3.妈妈喂养姿势不正确
不正确的喂奶姿势，也是导致胸部变形的一个重要原因。妈妈在喂奶时，体位要轻松、舒适，全身的肌肉要松弛，一般采用坐位哺乳较好。而对于剖宫产的产妇，也可采用侧卧或仰卧位进行哺乳。
喂奶时，妈妈用手臂抱起婴儿，手掌托住婴儿臀部，使婴儿整个面部向着妈妈胸部，右手拇指和四指呈“C”型张开，手托起整个胸部，送给婴儿。婴儿的整个身体也应该面向妈妈并紧贴母亲身体，身体成一条直线。
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4.孩子口含姿势不正确
每次哺喂时，先将乳头触及婴儿口唇，诱发觅食反射。当婴儿口张大做打哈欠状时，舌向下的一瞬间，迅速将ru头和大部分乳晕放入婴儿口内，使婴儿啜住整个ru头和大部分ru晕进行有效地吸吮。
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5.两侧胸部哺乳次数不均等
一些妈妈哺乳期结束后发现自己的胸部一边大一边小，也是由于没养成良好的喂养方式造成的。在给孩子喂奶时要两边乳头轮流喂，这样才能使两边胸部大小相同。
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怎样防止胸部变形
妙方1：戴胸罩
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的胸部会明显下垂。尤其是在走路等胸部震荡厉害的情况下，下垂就越明显。
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妙方2：哺乳期正确喂奶
在哺乳期内，妈妈要采取正确的喂奶方法，两个胸部要交替喂奶，当宝宝吃空一只胸部时，妈妈要将另外一侧的胸部用吸奶器吸空，保持两侧胸部大小对称。
妙方3：经常按摩胸部
将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧胸部上，以乳头为中心，顺时针由胸部外缘向内侧划圈，两侧胸部各做10次。
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妙方4：沐浴胸部
在沐浴时，使用莲蓬头冲胸部，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进胸部血液循环。
妙方5：不要节食减肥
有些妈妈面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使胸部的脂肪组织也随之受累。对于产后妈妈，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其他方法。
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妙方6：可以多吃的食物
雌激素分泌增加时，可使胸部更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。
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