培养宝宝良好的用餐习惯

宝宝的用餐次数至少比大人多一倍，乱咬东西更是宝宝们安抚、娱乐的一种方式。所以“病从口入”成了影响宝宝健康最关键的因素之一， 良好的卫生条件会影响宝宝一生的健康，好的用餐习惯更是让孩子受益终生。每个妈咪都希望自己的宝宝干净整洁、人见人爱。培养宝宝良好的卫生习惯，是妈咪需要认真完成的功课。

妈咪应该知道的用餐卫生：

1、宝宝的物品应做到专人专用，奶瓶、餐具等不随便乱用其他人，在每次使用完后要及时清洗，并晾干再次使用。潮湿的餐具容易滋生细菌，保持奶瓶、餐具倒置晾干是最简便的除菌方式。

奔麦奶瓶架奶瓶干燥架晾干架晾晒 红色

时尚优选：奶瓶晾干架的作用堪比家里常用的晾衣架。每当清洗完宝宝的奶瓶后，将潮湿的奶瓶倒置放在晾干架上自然晾干，架子下方的存水盘可以避免多余的卫生问题。多尺寸多角度的设计可以满足妈咪不同的需求，不含BPA，宝宝健康从奶瓶干燥开始。

2、妈咪要帮助宝宝勤清洗，每次用餐前后都要洗手、洗脸让宝贝做到习惯成自然。纸尿裤弄脏后及时更换，做到勤洗澡勤换洗衣服等，并从小告诉宝宝什么是干净和肮脏。

3、2岁前每次用餐后要喝一口清水清洁口腔或者用清水漱口，2岁后要给宝贝准备儿童牙刷、牙膏，训练宝贝早晨起床后和睡前刷牙、漱口的习惯。

4、不给宝宝食用反季节的蔬菜和瓜果。各位妈咪不要以为这点离我们很遥远，不会影响到我们。其实这对宝宝来说是灾难性的，而且就在我们身边。看不见、摸不着的激素、抗生素，已经成了宝宝食品中最危险的因素，影响着宝宝的各项生长发育。

宝宝应该养成的用餐习惯：

1、不要让宝宝边看电视或者边玩玩具边吃饭。防止他到处乱跑。从小教他用勺等餐具取食，杜绝用手抓饭菜。给宝宝准备婴儿餐桌椅可以很好的约束宝宝用餐的活动空间，避免追随宝宝喂食。养成宝宝餐桌椅上用餐的好习惯，同时也节约了家长大量的时间与精力。

【京东超市】帕利高Peg Perego婴儿餐椅多功能儿童餐椅折叠宝宝餐桌椅 阳光橙

时尚优选：在西方发达国家，让宝宝坐在餐座椅上吃饭是一种传统习惯，追着孩子去喂饭既不科学也不健康。宝宝使用餐座椅的习惯越早培养越容易养成。帕利高宝宝餐椅有着66年的品牌历史，采用防水防污的高档皮革坐垫，方便家长打理，7档高度调节，0-4岁的宝宝舒适享用。

2、 宝宝进食要有规律，孩子一天到晚吃东西，就会使他逐渐丧失感觉真正饥饿的能力。他觉得无聊了吃东西、觉得紧张或烦躁了吃东西、玩儿的时候吃东西、在路途上 吃东西……这种习惯不仅会导致孩子发胖，还会使他因为不正常吃饭而营养不良。父母一定不要为了让孩子安静或者让他不打搅你，就给他零食吃。“孩子需要明 白， 食物是用来添饱肚子、让自己不饿的，而不是用来满足精神或情感的一些需要，或者缓解无聊”。

3、养成不挑食的习惯，在孩子成长的过程中，父母首先要以身作则，自己保持一个良好的饮食习惯。如果我们不挑拣蔬菜的味道什么都吃、常常吃一些粗粮、在饭桌上准备足够而适量的鱼、肉，孩子就会把这样的饮食习惯看作自然而然，而不会产生挑食的模仿效应了。

4、吃饭的时候尽量少与宝宝说话，要让宝宝学会细细嚼，慢慢咽的习惯。妈咪可以在喂小宝宝吃饭的时候嚼一块口香糖，让宝宝看到你也在一起嚼东西，让他模仿你。

良好的用餐习惯可以让妈咪省下不少精力，满屋子追着孩子去喂饭、哄骗孩子吃东西是不可取的。家长应该在给宝宝添加辅食的时候，就开始培养宝宝良好用餐的习惯，因为越早培养就越容易养成。