如何判断体内是否有寒呢？一起来看看~
1、经常虚弱，容易疲劳；
2、手脚冰凉，怕冷；
3、容易腹泻，喜欢热；
4、月经总迟到，常有血块，易痛经；
5、腿脚容易水肿；
6、下肢容易无力，酸麻，易犯腰痛；
7、夜尿多
……
以上情况占两样就要警惕了！
怎样去寒？
1、改掉上述不良习惯
朋友们都看到了吗？寒体就是这么被自己养出来的。寒邪淤在体内，降低内脏活力和新陈代谢，便不断堆积脂肪，并且无力排泄毒素，乱七杂八的东西都堆在一起形成肥胖，要想驱寒首先就要改掉上述不良习惯。
2、食疗驱寒
红糖姜茶绝对是个驱寒的好东西，能温通生发脾胃之气。单纯的姜有生、干之分，生姜辛散善于清理清理经络脏腑中的阴浊之气，而干姜则擅长温化脾胃去寒湿。
红糖姜茶就是选用干姜和古法红糖搭配在一起的，开水冲泡，一周喝上两三次。但可要记住了，上床萝卜下床姜，所以尽量上午早晨喝哦。
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