在大部分人印象中，生完娃坐月子的女人，就是吃了就睡，除了贡献给小baby充足的营养之外，也无形中造就了一身的肥肉。坐月子期间应该怎么做，让自己依然美美的呢？
【睡比较硬的床】
这样做的目的是：可以较好的帮助产妇因为孕期导致松弛的关节更好的恢复（当然，这里说的并不是让产后妈咪睡床板）。
另外趴着睡可以有助于子宫的复原，每天要有十个小时的睡眠时间，才能让身体得到及时的恢复。
【摄入高蛋白的食物】
妈妈在平时的饮食获取的营养，会通过母乳传给宝宝，所以一定要注意食物的高营养和高蛋白，注意别吃一些辛辣的食品。
【尽量避免下床走动】
产后坐月子并不是一个月都要在床上度过，只是因为刚刚分娩，身体还是处于比较虚弱的状态，所以产后的两周最好是尽量躺在床上休息，不宜长时间的走动或者站立。
【注意哺乳姿势】
分娩以后，产妇的关节会非常的脆弱，所以一定要注意哺乳姿势，最好就是哺乳的时候靠着枕垫，或者用枕头给关键关节做好铺垫。
【注意补铁和水分】
为了避免出现缺铁性贫血，在分娩以后要适量的进行补铁，可以服用铁剂大约三个月的时间。在就餐的时候要注意多喝较有营养的汤水，可以补充营养和水分，避免饮用可乐、咖啡、绿茶等饮料。
【避免性生活】
在产后的两个月内最好停止夫妻生活，因为分娩的时候或多或少对子宫、阴道有影响，最好给身体两个月的恢复时间，然后再进行性生活。
【买买买】
麻麻坐月子时怎么能少得了买买买~为宝宝更为了自己，来看看这些麻麻必备的好货吧！
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