离离暑云散，袅袅凉风起。池上秋又来，荷花半成子。处暑季节到了，贴秋膘还会远吗?
夏季天气炎热，人们普遍食欲不振，体重下降，为了补充营养，增加体内脂肪，也为了抵御即将到来的严寒，就有了“贴秋膘”的传统。
而到了现在，许多人也都延续了这样的养生传统。处暑后，就已经忙着开始进补了。这个秋季怎样健康的补呢?
初秋：健脾利湿
初秋我们常称为“秋老虎”，此时阳光依旧充足，也会稍有燥热，但是早晚温差正在逐渐加大。这个时候一定要减少寒凉食物的摄入，尤其脾虚胃寒的人群更要谨慎。此外，初秋气候还比较湿润，不会像仲秋、季秋时那么干燥，所以这个阶段要注意利湿健脾，可以适量选用莲子、红豆、薏米等健脾利湿的食物。
亳药千草复合果蔬酵素液综合水果酵素原液孝素水果酵素500ml
初秋进补，带上亳药千草奇异果酵素：帮助身体清除暑气，垃圾。奇异果精粹，融合多重蔬果，去除多余负担，还能助消化，让你在初秋时节，更加顺畅轻盈。
仲秋：滋阴润燥
到了仲秋，草木逐渐枯黄，天气转凉。尤其在北方，空气的湿度开始减少，变得干燥，让人出现口干、鼻干、舌干甚至便秘的情况。这个时候就要润燥，可以吃些秋藕。“秋藕脆的适合凉拌，面的可以煲汤、炖菜”。此外，蜂蜜雪梨也是秋季的绝佳选择。
亳药千草 黄精酵素原液 复合水果果蔬孝素 非酵素粉 20ml*14支
仲秋时节，怎能少了亳药千草黄精酵素：九华地藏黄精，6H黄金保险法则，无污染，0添加，感受自然甘露，天然滋养。
季秋：增加营养
步入季秋后，天气非常凉，此时需增加营养和热量，提高免疫力，同时少吃寒凉的食物。这里有几个非常实用的小妙方。比如，百合煮粥、枇杷干泡水都是美味又健康。自己制作桑葚膏也都是不错的选择。“可以取干桑葚适量，加入少许冰糖、蜂蜜，加水熬制黏稠状，放凉后置于冰箱保存，可直接食用也可加水食用。”
亳药千草 阿胶酵素原液 复合水果果蔬孝素 非酵素粉 20ml*14支
季秋进补，当然要选亳药千草黄精阿胶酵素：中华药都出品，正宗东阿阿胶，红润气色，滋阴润燥，舒缓身心。
关注微信
