1.番茄延缓衰老
50克－100克鲜番茄可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。
2.姜减少色素沉淀
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒。
3.菌类调节免疫系统
食用菌具有增强免疫力、抗辐射、抗衰老等功效。蘑菇里含有的硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，预防皱纹产生。高蛋白、无胆固醇、无淀粉、低脂肪、低糖、多膳食纤维……
4.葡萄抗氧化
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮（强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基），葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多。
5.土豆是减肥佳品
土豆低热量且脂肪含量极低，易产生饱腹感，作为主食食用是最好的减肥食物。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等，在人的机体抗衰老过程中能发挥功效。其所含的蛋白质、磷和维生素C的含量为蔬菜之最。
不过土豆吃多了可能会不好消化，伊倍莱果蔬酵素是由台湾当地的79种有机果蔬发酵而成，富含维生素、矿物质、SOD等营养素，常喝伊倍莱酵素可以呵护肠胃，促进代谢，以上食物搭配伊倍莱果蔬酵素效果更佳，达到美容养颜，排毒消脂的功效，对身体大有裨益。
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