一天中不同时间喝什么茶最好？

早上喝淡茶

早上不能喝浓茶，因为人的身体这个时候水份少，血液浓度大，要喝淡淡的红茶，不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到一定的缓解作用。

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中午喝青茶

青茶(乌龙茶)，如大红袍，能清肝明目，能抗电脑辐射、抵抗衰老。工作到中午的时候，人的精力下降，出现疲乏状态，这个时候饮用一杯乌龙茶可以提神醒脑，提高工作效率。

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下午喝红茶

下午的3点到5点时间喝茶，是很流行的下午茶时间，也是一天中最好的，对降三高有效，提高免疫力，减少和预防感冒。下午茶配甜点，不但好喝、补充能量，还会有个好心情

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晚间喝熟茶

人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯温和的熟茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。发酵过的熟茶性质温和，不会影响睡眠，比如普洱茶、安化黑茶。