不按理出牌的里约奥运会
已经在洪荒之力中悄悄走向尾声
裁判虽然双目失明
但依然坚守岗位
我们却在一股股的泥石流中认识到 什么才是真正的做自己
运动员需要的不是外界呼声 而是更集中的精力与更好的眼力
在普通人的日常生活中
健康的用眼与适当的视觉放松
亦可以帮助我们更好地体验生活
当然
充足的睡眠也是很重要的哦！
毕竟不是每个人都能在没睡醒的状态下夺冠
在微暗的灯光下阅读
不见得会伤害眼睛
但若光线未提供足够的明暗对比
将使眼睛容易疲劳
阅读时一定要挑选明暗对比柔和的灯光哦
连续使用电脑6-8小时
眼睛会进入极度疲劳状态
应每2-3小时休息一次喝杯咖啡、上个厕所
或让眼睛离开电脑10-15分钟
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡
直接将光线打入你眼睛
因此，你需要调整荧幕的亮度
缓解眼睛疲劳的最佳方式是
让眼睛休息
而生活中闭眼的机会
其实比撩妹撩汉的机会多多了
闭眼10-15分钟对消除眼疲劳是相当有效的。
每天坚持20分钟日积月累卓有成效哦~
实在是没办法需要长时间用到电脑或者手机的孩纸们
福利时间到了~
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