提到骑单车，很多的人都会觉得臀部传来一阵酸爽的感觉，对于刚开始接触骑行的的骑友来讲，单车车座的确有点不适应，毕竟面积只有那么大，时间长了，痛也是一种比较正常的反应，其实不管是新手还是老手，这种感觉都是无法避免的！不过我们可以尝试的去找一款适合自己的车座，或者在姿势上更加规范一些，就能让我们的臀部远离疼痛！
我们每个人的臀部形状都是有那么一丢丢的差距的，因此不可能一个坐垫就能适合所有的人，如果你在骑行的时候下背部有僵硬的感觉，那就别犹豫了，这是你的臀部要求你换车座坐垫的信号，毕竟你自己的身体是不会撒谎的！
当然你也可以尝试调整单车的坐垫高度来尝试是否能改变这些不适感，合适的高度也可以防止你在坐垫上东扭西歪。
在调整好座椅、且坐垫木有问题的情况下，我们最好是穿着一条比较合体的带有防护作用的骑行裤，它可以在一定程度上保护你的骑行安全，同时对臀部的保护作用也可以让你在骑行的时候减轻一些疼痛感！
但是我们需要主要个人卫生，注意清洗且保持骑行裤的干爽，如果骑行裤被汗水浸湿的话，最好是不要到处乱坐，以防止细菌各种细菌对身体的伤害；
作为一项户外运动，在骑行中我们也得注意骑行技巧，比如：时间长了，最好是站起来离开坐垫骑行一会，这样会帮助你的血液顺畅流通！
我们要注意的你身体的任何不适都是一种警告，如果你放任不管的话，可能会演变成疼痛甚至是对身体的伤害，而在骑行中的疼痛就是这样引起的！
在我们经历了长时间的骑行以后，长期和车座接触的部位可能会有发红发烫的情况出现，不用太担心，基本上过一夜以后，这些情况都会恢复！不过骑行也要控制好频率和时间，在骑行前更是需要做好防护准备！
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