蜗居里的海萍老公说，女人从怀孕之后就变了，变的更母性了！
是啊，从怀孕那刻起，每个女人就变得更有母性，或者说在更多的事情上更有耐心了。
当我查出来自己好孕的那一刻，心里也是无比的开心，然而心里更多的是责任，对孩子成长的责任，对孩子健康发育的责任。
有人说孕期了，一定要大吃大喝，大鱼大肉，想吃啥吃啥。
这可是大错特错，因为你的吃，直接决定了宝宝的成长，俗话说，你吃的就是宝宝吃的。
我的孕期经验是少吃多餐，营养均衡，不偏食，不暴饮暴食。
孕期前三个月，很多孕妈妈都很敏感，吃不下食物，稍微油腻的食物看到就吐。
这个时期，宝宝主要发育器官，所以最怕的外界的不良刺激，而不是营养问题，所以孕妈妈们在这个时期尽量保证基本的营养够就行。
比如我当时会早上忍住胃部不适吃一个鸡蛋，吃不下煮鸡蛋就吃荷包蛋，吃不下荷包蛋就吃做在汤里的碎鸡蛋，总之，适合自己的胃口就可以；
一般这个时候喜欢吃清淡的食物，那么孕妈妈可以吃些蔬菜水果，可以做成酸奶沙拉之类；
肉类的食物不要吃大鱼大肉，其实这个时候孕妈妈也吃不下的，可以把肉做的更精致些，更爽口一些，比如说和蔬菜搭配一起等；
另外要记得每天要补充两个核桃四个枣，尽量坚持每天都吃。
孕中期开始，宝宝要开始长肉肉了，这个时候一定要注意做到营养均衡，不可偏食，因为你的关于吃的一举一动真的就对宝宝的影响很大很大。
我的经验是：少吃多餐，每天要蔬菜水果蛋白质肉类适当补充。
这个时期除了要保证最基本的营养外，要注意多吃含钙量高的食物，比如说排骨玉米汤，比如说猪蹄汤，比如说鲫鱼汤等等，这些都是比较家常，简单易做的汤类，孕妈妈吃了会给身体补钙。
我当时在孕6个月的时候，腰部硬邦邦的，走路都觉得很疼，我一个同事就说我缺钙了，连续喝了四天的排骨汤，果然就好了，好多妈妈可能都会出现这个问题，所以，这个方法确实有效可行哦。
除了补钙，还要注意孕期补铁，我一般不推崇药补，而是采取食补，所以我在孕中期经常会吃补铁类的食物，比如动物肝脏类，木耳类等。这个时候补铁非常关键，如果身体缺铁了，宝宝会缺铁，所以一定要重视哦~
到了孕晚期，随着宝宝越来越大，孕妈妈会感觉到越来越笨重，伴随着会有腿脚浮肿等症状，这个时候宝宝长得会非常快。
孕妈妈这个时候要注意吃饭，清淡的食物偏多一些，少吃多餐，晚上睡觉前尽量少喝水，保持正常的水均衡就可以。
总之，快乐的度过孕期，是我们最终的目标哦~
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