夏天悄悄的走，正如它悄悄的来....而对于我们胖纸来说，如今终于靠别了各种露大腿的拉仇恨.....然而秋季一样是个不让人省心的季节！因为这时的气候非常干燥，尤其是不适合大鱼大肉。因此这时候吃一些润肺的食物是比较好，特别是住在有雾霾地方的人群喝平时抽烟的人群更应该好好保护自己的肺！另外，还要尽量少吃一些油腻的食物或生冷的食物。那到底要吃什么呢？下面，小编就为大家推荐几种最适合在秋季吃的养生食物！
新鲜嫩莲蓬水果
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莲子具有君子之心的美称，它具有安神益气和清肺明目的神奇功效！而且它的滋补作用也非常不错，尤其是秋天来一碗莲子百合粥什么的，最滋补了！
香辣萝卜干
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萝卜其实是一种非常好的食物，它不仅可以美容养颜，还可以减肥哦，而且这货本身就具有土中人参的美誉！另外，萝卜还具有养胃消失和清热化痰的作用。并且还可以给你补充大量的维生素B1和钙铁等营养物质！
卤味麻辣藕片
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小编的最爱啊有木有！怪不得人家说莲藕一身是宝！不仅莲子，荷叶，莲蓬有妙用，就连他的根茎都具有开胃清热和润肺安神的功效！而且藕还含有多种维生素和矿物质等，同时它也是植物蛋白质的最佳来源！所以怎能不让人爱它？
脆爽水果酥梨
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与其说秋天是吃梨的最佳季节，到不如说秋天最应该多吃的是梨子！因为众所周知梨子具有强大的润肺功能，而且还有清心降火和止咳化痰的作用！另外梨子的水果含量非常大，所以在这个干燥的季节多吃梨还可以给你补充足够的水分哦！
干货干果
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据说一天一小把杏仁是养生最简单也是最直接的方法！尤其是适合那些整天加班的苦逼上班族！另外杏仁也具有养肺补肺的作用，特别是用杏仁来熬粥喝，不仅味道好，而且还具有滋养缓和的功效哦！
天然纯净椴树蜜
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据说有不少长寿的人的秘诀都是每天铁打不动一杯蜂蜜水！因为蜂蜜真的是一种非常健康的饮品，它不仅具有美容瘦身和抗衰老的作用，还具有养阴润燥和润肺通便的功效！另外，蜂蜜具有解毒的作用哦！
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