宝宝爱吃东西是一件让妈妈们很有成就感的事情，但是天气渐渐热了，原本的吃货宝宝也变得没有胃口。这真是让宝妈操碎心。其实，你可知道，这是属于正常情况！
夏季天气炎热，大量水分随汗液排出，唾液分泌也随着减少，唾液中的消化酶减少。大量出汗使人感到口干舌燥，饮水量自然就会增加，喝水多了，胃液被稀释，胃酸的pH降低，消化系统受到影响，消化液分泌减少，从而影响了消化功能。
另外，气温升高时，身体所需要的热量降低，人就不觉得饥饿了。还有一个原因是，夏季天气炎热、潮湿，会影响孩子的睡眠，睡眠不好也会影响孩子的食欲。
今天小编就广泛搜罗了适合不同月龄段宝贝的十款经典辅食，与宝妈们一起分享，希望能够帮助让宝宝们胃口大开，舒服过夏。
一、蛋黄糊
适合：4~6个月宝宝（建议宝宝1岁后再吃全蛋）
原料：蛋黄1/8 个
做法：
1 整个鸡蛋煮熟，取出蛋黄，碾成泥。
2 然后，混在粥里或者米汤里喂给宝宝。
注意：第一次喂宝宝蛋黄，一定要去掉蛋白，把蛋黄单独给予。这是因为，蛋白很容易让肠胃还没有发育完全的宝宝过敏和不消化。观察到宝宝没有不适，慢慢加量到1/4，再到1/2 个。
二、蔬菜鱼肉粥的做法
适合：8~1岁半宝宝
原料：鱼白肉--30克，胡萝卜--1/5个，海带清汤--1/2杯，萝卜--20克，酱油--若干，米饭--1/4碗
做法：
1、 将鱼骨剔净，鱼肉炖熟并捣碎。
2、将萝卜、胡萝卜用擦菜板擦好。
3、将米饭、海带清汤及鱼肉、蔬菜等倒入锅内同煮。
4、煮至粘稠时放入少量香油调味。
三、菠菜粥
注：菠菜焯一下可以去掉大量的草酸，避免与含钙的食物相冲。
适合：4~6个月宝宝
原料：菠菜30 克、大米20 克
做法：
1 菠菜择洗干净，入沸水锅中焯一下，捞出切末。
2 大米洗净后， 放入锅内，加适量的水煮成粥。
3 出锅前，将切好的菠菜放入，搅拌均匀，再慢煮3分钟。
贴士：菠菜含有丰富的维生素A、维生素C 及矿物质，尤其维生素A、维生素C 含量是所有蔬菜类之冠，人体造血物质铁的含量也比其他蔬菜多。
四、红薯泥
适合：5个月以上的宝宝。
原料：新鲜红薯1/4个（50克左右），清水适量。
做法：
1、将红薯洗净，去皮，切成小块，放到锅里煮或蒸1 5分钟左右。
2、把煮熟或蒸好的红薯用小勺捣成泥。
3、稍凉一会，就可喂给宝宝。
红薯粗纤维丰富，对于缓解婴儿便秘效果极佳，但是食用过多会引起宝宝腹胀。所以，在给宝宝增加时，最好一次不要太多。
五、胡萝卜粥
适合：4~6个月宝宝
原料：胡萝卜、大米
做法：
1 米加水煮成粥。
2 把胡萝卜刮成细丝放入粥中，熬煮至软烂。
胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素进入肠道和肝脏，可以转化为维生素A，对保护宝宝的眼睛大有裨益。
六、西红柿鳕鱼粥
适合：8~1岁半宝宝
材料：西红柿1/5个，西兰花1/2个，鳕鱼肉20克，大米粥各适量。
做法：
1、西红柿去皮、籽，切成小块；西兰花煮软切碎；鳕鱼煮熟去皮、刺，撕碎。
2、将大米粥和其他材料放在碗中搅拌，在锅内加热5分钟即可。
七、鸡蛋蛋汁面
适合：8-12月宝宝
材料：挂面、鸡肉末各20克，胡萝卜泥、菠菜末各10克，鸡蛋1个（打散），清高汤适量。
做法：
1、挂面折成短条，用清高汤煮熟。
2、把鸡肉末、胡萝卜泥、菠菜末一起放入清高汤中，加入打散的鸡蛋液搅匀，小火煮至鸡蛋熟为止，放凉即可。
八、牛肉南瓜粥
适合：7-9个月宝宝
材料：南瓜100 克、牛肉100 克、大米
做法：
1 南瓜去皮，洗净，切成丁；牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。
2 在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁，煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。
牛肉富含蛋白质、氨基酸，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。
九、鸡肝西蓝花粥
适合：7~9个月宝宝
原料：鸡肝1 块、西蓝花2 小朵、大米适量
做法：
1 准备食材： 把鸡肝焯水；西蓝花焯熟；鸡肝和西蓝花都切碎。
2 把大米淘好，放入电饭锅，快熟时放入鸡肝，出锅时放西蓝花搅拌好即可。
鸡肝不仅含有大量的铁，它的维生素A 的含量更是惊人，超过了奶、蛋、肉、鱼等食品。宝宝常吃鸡肝，可以使眼睛明亮。
十、山药小米粥
适合：7~9个月宝宝
原料：山药20 克、小米适量
做法：
1 把小米洗干净，山药削皮切成丁，洗干净。
2 锅里放入清水、小米和山药，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。
小米含蛋白质，比大米高；含脂肪1.7 克，碳水化合物76.1 克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100 克中含量达0.12 毫克，维生素B1含量也非常高。
辅食除了主食、蔬菜、肉类、蛋类等摄入，水果也是必不可少的哦。可选择时令水果。如桃汁、葡萄汁、苹果汁、西瓜汁、梨汁等。
便秘的宝宝还可搭配粗纤维丰富的芹菜汁、白菜汁等，可促进宝宝肠蠕动，帮助宝宝缓解便秘。
配方奶与辅食的合理搭配也是非常重要的哦，对于3阶段之前的宝贝，配方奶是宝宝的主食，其他食物是宝宝辅食，喂养时不可喧宾夺主，需保证每日不少于600ml的配方奶喂养量。1岁半以前的宝宝，配方奶与辅食的喂养比例为1:1，夏季保证水的充分摄入，不可用果汁等饮料替代白开水，辅食喂养宜清淡适量。
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