俗话说“万丈高楼平地起”，护肤如果是一次漫长的盖楼，那么洗脸就是这栋大楼的地基，如果地基打不好，后续用再好的护肤品也只能是一座空中楼阁。鉴于洗脸在护肤中占有如此重要的战略性地位，今天，我们就来认真谈谈洗脸。
早前网上流传过这样一篇文章，大致内容是说一个外国女生，尝试半年时间不用洁面产品洗脸，之后皮肤就变得异常之好。这个故事的真实性我们暂时不做考量，但是在我们现在生活的环境中，这种“不要面子”的小实验还是不做为好。
首先，我们的脸部，尤其是我们常说的 T 区，有很丰富的皮脂腺，它们就是我们皮肤出油的原因。正常分泌的皮脂是皮肤天然的保湿屏障，但如果皮脂分泌过多，比如 T 区，就容易堵塞毛孔，久而久之形成角栓、黑头。
其次，我们不是生活在无菌环境里，外界的灰尘、我们看不见的污染，都会与皮肤接触，这些可不是对皮肤有益的屏障，所以一定要洗掉。
最后，我们的表皮最外层是角质层，角质层有自己的新陈代谢功能，但是随着年龄的增长以及外界环境的影响，有时老化的角质层不能完全自然脱落，所以也需要我们适当地清洁。
所以洗脸就是洗去脸上多余的油脂、角质和污染，为之后的护肤打好底子。
前面我们说到，洗脸只要保证把该洗掉的洗掉就好，过度清洁只会过犹不及。天生皮肤就是干性或者敏感的小伙伴，更要注意这点。
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不要频繁使用清洁力很强的洁面产品
青春期的时候，大家脸上普遍油脂分泌比较旺盛，所以很多人会追求每次洗完脸都“嘎吱嘎吱”的所谓干净。仗着年轻，什么深度清洁、强力控油的产品都往脸上用（比如那些年我们用过的“可伶可俐”）。这样做很可能造成随着年龄的增长，肌肤越来越敏感。
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洗脸最好用温水
温水可以在一定程度上溶解毛孔中的油脂，便于更好地清洁肌肤。我们说的温水是与人体体温相近的 36 度左右，不要太冷或太热。很多人喜欢用冷热水交替洗脸，这样确实可以刺激面部血液循环，但是如果水温相差太大，比如你用冒着热气的水和冰水交替洗脸，换来的结果可能就是脸上的毛细血管受损了。
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减少使用洗脸刷和去角质的频率
角质层是肌肤很重要的一层屏障，频繁使用洗脸刷和去角质产品，可能造成角质层薄弱、锁水能力变差，进而导致肌肤容易干燥、敏感。所以深度清洁和去角质可以定期进行，但不是每天，更不要两者叠加使用。
洗面奶作为清洁类产品，一般在我们面部停留的时间最多不会超过 1 分钟。所以，即使有点洗面奶里面有美白因子或是营养成分，也会被冲洗掉，没办法长期停留在肌肤，更是很难发挥出美白、去皱这些功效。
即使是有些优质洗面奶中添加了适量的皮肤美白剂（比如熊果苷、VC 衍生物、曲酸及其衍生物等），也需要久用才会有协助美白的功效。而目前市面上买的许多洗面奶宣称的美白等功能，也不过是营销的噱头。
不过保湿效果是洗面奶可以达到的。一般洗面奶中常常通过添加甘油、丁二醇、鲸蜡醇、玻尿酸钠等成分来达到清洁时温和不刺激、清洁后保湿不干燥的目的。
所以如果想要达到美白、去皱这些效果的话，还是以洗干净脸为基础，然后多在之后的保养上下功夫吧。
对于我们肌肤的日常清洁来说，一般温和的洁面产品就足够了，因为一款洁面产品清洁力越强，对肌肤的刺激性越大。
一款清洁产品的清洁能力是由它使用的表面活性剂来决定的。现在市面上常见的表面活性剂主要有皂基类和氨基酸类两种。皂基类洁面产品清洁能力更强，但是氨基酸类洁面产品温和度更高。
如果你不是“大油田”，那么选择一款温和型的洁面产品足矣；但如果你的脸比较油，就可以使用脱脂力更好的产品，或者是准备两种洁面产品，早晚交替使用。
— 清洁力较强的产品 —
清洁力较强的产品多为碱性配方，或皂基型洁面。它们清洁力很好，尤其适合油性肌肤使用。但是皂基类表面活性剂对我们皮肤的角质蛋白结合能力过强，如果长期持续使用以这类表活为主的洁面产品会对我们的皮肤屏障造成一定程度上的破坏。
所以如果只是 T 区较油，或者混合油性皮肤，则建议只在晚上清洁的时候使用皂基类的洁面产品。
【京东超市】宝拉珍选Paula’s Choice平衡洁面乳液 237ml （收缩毛孔控油洗面奶男女深层清洁卸妆）
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微泡沫质地，洗完脸之后不会假滑；
可以深层清洁肌肤表面的油脂、残留彩妆和老化角质；
可以预防毛孔粗大，添加了保湿成分，洗后不紧绷；
无酒精、香料、色素添加，不易刺激皮肤。
清洁力较强，干性肌肤和敏感肌慎用。
【京东超市】悦木之源ORIGINS均衡泡沫洁面慕斯150ml（原名悦木之源ORIGINS均衡泡沫洁面霜150ml）
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甘油等滋润成分占比比较高，洗完脸之后不会觉得干；
清洁力度很好，泡沫丰富绵密，触感好；
添加很多天然精油，滋润效果很好，不易刺激皮肤。
碱性配方，清洁力强，如果不是皮肤非常油，不建议早晚两次使用。
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【京东超市】Neutrogena露得清深层净化活力洗面乳100g（中性至油性肌肤适用）
清洁力很好，洗完脸之后很干爽，可以持续控油；
便宜大碗，很耐用。
— 比较温和的洁面产品 —
比较温和的洁面产品多为弱酸性配方，并且采用氨基酸类或者皂基 + 氨基酸类的表面活性剂，泡沫也相对较少，比较适合干性肌肤和敏感肌使用。
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【京东超市】倩碧（CLINIQUE） 温和液体洁面皂200ml（洁面乳 洁面膏 洗面奶）
弱酸性配方，非常柔和，敏感肌适用；
使用氨基酸类表面活性剂，可以温和地深层清洁肌肤；
不含香料，低泡配方，清洗很方便；
可以帮助肌肤软化老化角质。
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兰蔻Lancome 白莲花清莹洁面泡沫200ml
泡沫很少，易清洗，适合干性和敏感肌肤；
氨基酸类洁面，清洁力不弱，但是刺激性更低。
尽管氨基酸类洁面普遍价格偏高，但是这款洁面 300 元 125ml，还是显得比较贵。
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【京东超市】芙丽芳丝（freeplus）净润洗面霜100g（氨基酸泡沫洗面奶 洁面乳）
弱碱性的氨基酸类洁面，可以更好地清洁肌肤的多余油脂；
泡沫丰富，而且非常细腻，易冲洗；
添加植物精华，可以帮助肌肤锁水保湿，洗脸之后非常滋润；
几乎不含任何刺激肌肤的成分，非常适合敏感肌。
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【京东超市】芳珂（FANCL）保湿洁面粉50g（又名：柔滑洁面粉-保湿 50g）
温和的氨基酸类洁面，而且有适合油性肌肤和干性肌肤的两种洁面粉；
可以有效浮起毛孔中多余的油脂，还可以清洗掉肌肤上残留的彩妆和污垢。
需要单独购买起泡球，并且加水的比例不好掌握；
需要防潮。
— 毁誉参半的洁面皂 —
洁面皂顾名思义，一定是皂基类洁面产品，并且一般是碱性配方。清洁力很好，有的洁面皂里加入了精油成分，滋润效果更好，但其超强的去脂能力还是不适合干性肌肤和敏感肌使用。即便是混合肌和油性肌，也不建议每天使用。
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蝶翠诗DHC 橄榄蜂蜜滋养皂90g送皂盒打泡网洁面扑
不添加人工的香料和色素，添加橄榄油、蜂蜜等成分来滋润肌肤；
清洁力强，控油效果好，可以用来清洗 T 区；
泡沫绵密丰富，可以清除毛孔中多余的油脂。
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日本直送 资生堂CPB SYNACTIF系列富裕层卸妆清洁2合1洁面皂 100g
可以打出丰富的泡沫，有淡淡的玫瑰花香味；
清洁能力强大，可以用来卸除除眼唇之外的彩妆；
可以除去多余角质层表面及毛孔污垢以及老废角质。
尽管它的成分相当温和，但还是不适合敏感肌使用；
500+ 买一块香皂，还是太贵了。◣
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