里约与北京时差11个小时，很多人不得不熬夜看奥运。可是你知道吗？大部分人看奥运的姿势都是错的。现在，就让我就告诉你，如何用正确的姿势熬夜看奥运。
午夜时分，过多的饮食会增加人体胃肠道和心脑血管负担，选择水果和清茶，能有效缓解身体负担。香蕉中含有丰富的微量元素钾，很多人熬夜犯困与人体内钾的过量消耗有关，夜间多吃几根香蕉，帮助维持肌肉和神经的正常功能。
如果可以，尽量不和碳酸饮料，要是想提神，最好以绿茶或者红茶为主。不仅可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
注意，熬夜最好不要喝咖啡，这会让身体内的维生素B加速流失，随便能提神，但是之后身体会更加疲惫。
妹子们想第一时间看到孙杨和宁泽涛的比赛，熬夜前最好卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。满脸痘痘，宁泽涛老公可是不喜欢的！
熬夜不仅对肠胃，对眼睛也是不小的伤害，长时间盯着屏幕，不仅有辐射，更有高能蓝光在时时刻刻在伤害着眼睛，选择一副护目眼镜就显得非常尤为重要。
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