凉爽的秋天即将来临，走在潮流前沿的青少年怎么能不早早地为这个灿烂的秋季做准备呢？你们的生活中是不是常常出现这样的问题：鞋带不是系得太紧就是系得太松，总觉得有那么点不舒服。而对于喜欢户外活动的青少年来说，鞋带没有绑好直接影响着运动的质量。现在来看看几种绑鞋带的方法，让你运动不用愁！
1、交叉系鞋带法
跑鞋系鞋带的方法比较常采用交叉系鞋带法。采用这种系鞋带方法的优点是牢固，而且简单易上手。
2、蝴蝶结绑法
在打蝴蝶结时，左右分别以鞋带的双股，在完成蝴蝶结时多绕半圈，这样鞋带就不容易松开，非常适合户外运动者系鞋带。
除了以上两种简单实用的绑鞋带方法，原来不同的脚型也有不同的鞋带绑法，小伙伴们快来看看你属于哪种？
1、针对高足弓人群
高足弓就是指脚底的中央部位面积比较狭窄，足弓的位置较高。这样的脚型，绑鞋带的时候要注意减轻鞋舌承担的压力，从而让脚面更加舒适。
2、针对脚跟滑动人群
脚跟滑动是许多人在运动过程中经常遇到的难题。首先得把自己的脚跟固定在最舒适的位置。然后采取正常的交叉绑鞋带法，将鞋带穿过靠近脚踝的两个鞋带孔，之后再打结。这样一来，就可以起到固定脚跟的作用。
3、针对前脚掌宽后脚掌窄的人群
如果你的脚掌前后宽度差距较大，就需要准备两副鞋带。第一副鞋带从鞋子的头部绑到中间位置，第二幅则从中间往底部位置绑。两副鞋带可以采用不同的松紧程度，这样就可以针对不同的脚掌部位进行舒适度的调节。
4、防止脚背疼痛
如果运动时经常感到脚背疼痛，那有可能是鞋带系的太紧。对于这个问题，绑鞋带的时候可以适当绕过一部分鞋带孔，减轻脚背的负担。
5、防止脚趾疼痛
通过不同的鞋带系法可以缓解脚趾疼痛。将一段鞋带斜穿至末端的鞋带孔，这样可以给脚趾提供更多的空间，最大程度解放它们。
看完后是不是有种新技能get ? 的快感！！赶紧系好鞋带运动去吧！
为此七波辉针对麻麻的担心，特意将鞋子系鞋带改为松紧鞋带，让孩子们穿脱无忧，麻麻再也不用担心宝宝系不好鞋带啦……
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