大家还记得肯德基老爷爷吗！
必须记得！
小朋友们都超级爱吃有木有~
有！有！有！
但多吃快餐多吃快餐不健康知道吗…
添加剂很多的知道吗…
……
但我还是好想吃…
没关系，今天Ms懂为大家带来了一招美食秘方~
如何Homemade鸡汁土豆泥！
绝对纯天然健康~
宝宝和大人都爱吃！
鸡汁土豆泥
【原料】
土豆 | 300克左右
牛奶 | 适量
耗油 | 2tps左右
黄油 | 3~5克
淀粉 | 1tps左右
水 | 50ml左右
黑胡椒粉 | 适量
土豆去皮，切厚片装大碗里，加大约土豆分量1/3的水，放进微波炉高火叮5分钟，拿出来翻翻再叮5分钟，直到熟烂。或者蒸熟、煮熟、用各种你顺手的方式搞熟它就是啦啦啦；煮的话大约40分钟到1小时。
▼ 熟土豆用各种你顺手的方式压成泥。 推荐下右边这个捣土豆泥的工具，如果没有的话还可以用叉子！
▼ 耗油、黄油、胡椒粉、淀粉、水等统统加到一起，大家可以根据自己喜欢的口味放入耗油提鲜。
▼ 刚才碾碎的土豆准备好，放进小碗里。
▼ 淋上奶酪味很重的浓稠鲜香鸡汁~
▼ 完成！ 准备开吃啦~
土豆的营养价值比大豆还好！
最接近动物蛋白。
土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，
这是一般粮食所不可比的。
土豆还是富含钾、锌、铁的食物。
它所含的蛋白质和维生素C，
均为苹果的10倍，
维生素B1、B2、铁和磷含量
也比苹果高得多。
从营养角度看，
它的营养价值相当于苹果的3.5倍。
各位麻麻们！明天就可以做美味的早餐给宝宝吃啦！
偶尔也可以给宝宝添加一点水果泥辅食哦~
【京东超市】亨氏 (Heinz) 混合水果泥 1段 (辅食添加初期-36个月适用) 113g
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