水果是我们日常生活中不可缺少的食物，水果中富含多种维生素，对人身体是有极大的好处，各种水果还会针对某些疾病有奇效。但是从医学的角度来说，水果是分寒、热、平性的，所以大家食用的时候，首先要了解自己的身体状况，斟酌食用。
那么寒、热、平性水果指的是什么呢？哪些水果又是属于寒、热、平性水果呢？现在就由小编来给小主们慢慢分析！！
寒性水果指的是：热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。
寒性水果适合热性体质，通常所见到的水果，如番茄（微寒）、苹果（微寒）、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。
对于肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量，会对身体造成伤害。
热性水果指的是：热量高、糖分高的水果
热性水果适合寒性体质，比如：芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)。
这些水果吃多了会比较容易上火。
平性水果就比较适合各种体质，例如：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、菠萝、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、梅子、印度枣。
吃对了水果，就不会出现「凉上加凉」、「热上加热」的情况，造成身体不适，也才能达到利用水果养生的目的。
亲爱的小主，你们学会了吗？
无论是寒性水果、还是热性水果、还是平性水果少量摄取都是会补充我们身体的营养素，那么如何能够让水果的成分均匀摄取又可以充分吸收呢，那就要靠它了。
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