你口臭吗？——我想现在你可能会用手捂住嘴巴哈气，接着闻闻吧！
有调查显示有56.3%的人有不同程度的口臭！！！
要是这样闻着有味道的话，你的口臭就比较严重了，要是没有味道，也不代表你不口臭~~~因为大部分人这样哈一下是闻不出味道的！！！
下面跟着我一起来做一下，看看你到底有没有口臭，看看你是不是已经默默的被人嫌弃很久了呢?!!!
1、伸出你的手背
2、用一张干净的纸把手背擦干净（没有香味的餐巾纸或是湿巾）
3、舔一下你的手背
4、等口水干的时候闻一下
正常的应该是一点味道都没有，你的有味道吗？？？？
口臭的原因有哪些？
1、食物残留在口腔中发酵，形成腐败物。
2、口腔中有炎症，如牙周炎，牙龈炎等
3、肠胃热、胃火旺
4、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品
怎么祛除口臭呢？
1、注意日常的口腔卫生，刷牙的同时还要注意清洁舌头
2、促进唾液分泌清洁口腔，人们可以通过嚼口香糖、多喝水等方法刺激唾液分泌
3、饮食清淡，常吃坚硬的食物。多吃一些坚硬的食物、粗纤维的食物，例如芹菜、萝卜以及新鲜的水果等。
多吃生蔬菜和苹果，以保护齿龈，全谷类和水，以防便秘，胡萝卜、甘蓝、菠菜和柑橘类水果等，摄取维生素。
口臭的禁忌：
（1）吃大蒜、洋葱和咖喱等刺激性食物
（2）吸烟或其他烟草制品；
（3）喝酒。
应少吃：糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
近年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭作用。
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