连续的湿热高温天气让人心头燥热，总是想吃点生冷的食物来一解烦躁，但是在三伏天饮食你可得注意才行，俗话说“入伏不吃凉”，老话还是有道理的，那么三伏天我们应该吃些什么食物才能养生呢?
☆苦瓜蛤蜊汤
“去火”是夏日食补的必备功课。苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果都是“去火”良品。苦瓜蛤蜊汤利用蛤蜊的鲜甜平衡苦瓜的苦味，入口虽略带苦味，却有丝丝的清爽，是夏季不可或缺的快手汤，清凉退火的神奇功效也不容小觑。
■材料:
苦瓜、蛤蜊、姜丝、葱丝、麻油
■做法:
1.先将苦瓜洗净切成圈状，葱、姜切丝备用。蛤蜊泡入水中，加入一点盐，使其吐沙;
2.锅中加水，放入苦瓜，姜丝;
3.接着倒入干净的蛤蜊，开大火煮沸，蛤蜊只要一张口即可关火，加入一点盐;
4.最后放入葱花，加入一勺麻油调味。
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越来越多的现代人选择开放式厨房，开放式厨房不仅时尚靓丽，同时对厨房电器的要求也很高，尤其是烟灶类厨具，有一款吸油烟能力强的吸油烟机才能让开放式厨房保持洁净，今天小编推荐华帝极客 CXW-228-i11067烟灶套装，专为开放式厨房打造。
华帝i11067E是款顶吸式吸油烟机，外壳采用钢化玻璃面板与不锈钢材质，即省成本又显时尚。这款烟机最大的卖点就是自清洁功能了，操作面板上有一键清芯功能，只需轻轻一按，45秒钟自动清洁吸油烟机，3D脉冲旋喷水流快速高效清洁烟机内部，免除清洁烦恼。
华帝i11067E+i10008B智能云自动洗 抽油烟机套餐灶具套装组合正品，吸油烟机市场，美观时尚已经成许多消费者选择烟机的必备要求。外观越来越被注重，许多烟机产品虽能满足消费者审美观念的需求，但却没有实现吸油烟机最基本功能的需求——清除油烟，减少污染。
华帝（VATTI）极客大吸力 智能自动洗欧式油烟机 CXW-228-i11067
☆姜汁黄瓜
盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有一定益处。夏日人们好贪凉，喜爱电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。
■材料:生姜、黄瓜、醋、姜、香油、酱油、味精
■做法:
1.把生姜去皮切成细末，用香醋浸泡30分钟;
2.将黄瓜洗净切成细条，用细盐拌腌1小时后，挤去多余水分，再加醋、姜、香油、酱油、味精拌匀后，放进冰箱冷藏室冷镇半小时即可。
推荐利器：美菱BCD-518WEC冰箱
美菱BCD-518WEC超大容量对开门冰箱可谓是时尚简洁、优雅大气。超一流的品质级保鲜效果，能有效锁住食物内部新鲜水润。该机采用的是全电脑精准控温，用户从冰箱门上的超大触摸显示屏即可实现智能控制，指点之间就能让箱内温度环绕食物而调，轻松快捷更方便。
美菱BCD-518WEC冰箱内部拥有超豪华的518升总有效容积，其中，冷藏室容积为329升，冷冻室容积为189升，超大容量为您及家人提供了超乎想象的储存空间。而且布局合理，规划清晰。冷藏室、冷冻室内部均采用LED冷光源照明，节能省电，使用寿命超长。
美菱BCD-518WEC冰箱特别还采用了最新的风冷无霜立体循环系统，搭配精致的出风口设计，不仅免去用户的除霜烦恼，更有环绕式360度立体循环送风，均衡间室每个角落的温度，给箱内食物全方位的精心呵护，全面保持食物营养丰富的鲜活状态。
美菱BCD-518WEC冰箱除了配备人性化的超大对开储存空间，更在节能、低噪、控温、无霜、循环风等诸多方面精工打造。其12KG的超大冷冻能力还会使冷冻过程更迅速，冷冻效率大大提高。
美菱(MeiLing) BCD-518WEC 518升 对开门冰箱 电脑控温 风冷无霜 节能保鲜 (月光银)
☆红枣银耳莲子羹
入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热逼人，易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用，适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。
■做法:
红枣洗净，银耳和莲子提前两个小时泡好。
将银耳去掉根部，撕碎成小块。
莲子、银耳和桂圆放入锅中，加足量水，烧开后小火焖煮。
半小时后加入红枣、枸杞和冰糖。
继续煮半个小时，直到汤汁粘稠即可。
推荐利器：苏泊尔CFXB40FC9040A-75 4L电饭
电饭煲是家庭必备电器，选购一台实用好看又性价比高的产品想必是不少人的需求，苏泊尔作为厨房小家电中的翘楚企业，产品也得到了不少消费者的信赖。
产品卖点：
1、创新全景视窗，采用高朋玻璃，米饭制作过程一目了然，而且这种玻璃造价高昂，产品的安全有保障。
2、智能WiFi功能，海量云菜单让厨房小白也能做出美味佳肴。
3、简约操控面板，告别了各种繁复的设计，尤其是一键柴火饭功能，简单方便。
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☆丝瓜汤
■做法:
锅里放油，烧热，放丝瓜进去稍微炒炒。
放适量盐，放适量高汤或者水。
水烧开后打进鸡蛋，再放一点鸡精，稍煮沸腾即可。
推荐利器：老板CXW-200-8325烟机套装
老板的烟机质量还都是很有保障的，但是平常售价也不菲，眼看京东618来临，一波好货正在降价的路上，老板CXW-200-8325欧式油烟机采用17立方米/秒大风量抽吸和双劲芯2.0速排的完美结合，全程锁烟，大力吸排，强有力冲破公共烟道阻力，保证油烟高速排放防止油烟倒灌。京东618降至年度低价，感兴趣的朋友不妨关注一下。
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12000毫升大集烟罩，潜藏于T型体70mm面板层，既能游刃有余地罩住龙卷烟束又不给空间和美观添麻烦。老板CXW-200-8325欧式油烟机采用静音设计，55分贝仿造图书馆静音标准。
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