自从我吃了蔬菜粥，腰不酸了，腿不疼了，胃口变好了，最主要的是体重下降了！！！！
你要不要试试？
1、角瓜胡萝卜粥
①米放入砂锅中，放入足够的清水
②胡萝卜和角瓜切丁准备好
③鸡蛋准备好，最好是用蛋清
④砂锅煮粥快煮好时放入蔬菜丁
⑤放入适量的盐，搅拌均匀
⑥放入鸡蛋和香油，并搅拌均匀
3、丝瓜粥
有凉血解毒、清热益颜、通经活络、通利二便，促使面部肌肤娇嫩、富于光泽等功效。
①将丝瓜洗净，切片；大米淘洗干净，备用。
②锅内加水适量，放入大米煮粥，八成熟时加入丝瓜片，再煮至粥熟即成。
4、冬瓜粥
利小便，消水肿，清热毒，止烦渴、减肥降脂。
冬瓜洗净，带皮切成小块
粳米和冬瓜一起放入沙锅加适量清水
文火炖煮至瓜烂米熟成粥即成
2、青菜瘦肉粥
①青菜洗净烫熟切丝备用，猪瘦肉切丝料酒盐腌制
②白粥烧到八分，倒入青菜和肉丝，搅拌均匀，小火继续滚
③调味，烧到粘稠出锅
（夏天胃口不好，可以多喝粥，尤其是晚饭，喝粥还能养胃喔~~~）
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