文胸是女性的亲密伙伴，除了使乳房挺拔之外，更重要的是在于起到支撑的作用。对于女性而言，穿戴合适的文胸很重要。如果挑选到不合适的文胸，会在无形之中给你带来伤害。
一、戴“错”文胸的危害
1、导致乳腺增生
乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经，而作用就是起着提供乳腺营养以及代谢的作用。如果胸罩过小的话，会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛，集聚的毒素无法排除就容易导致乳腺增生。
2、增大乳腺癌几率
研究表明，经常带胸罩睡觉容易引发乳腺癌。研究人员对4700多名女性进行了两年半的调查，发现每天戴胸罩的时间在12小时以上者，罹患乳房癌的机率是戴的时间较短的人的21倍；如果连睡觉时都穿戴的话，则是113倍。
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3、威胁颈椎
文胸让女性过早的受到颈椎病的威胁。特别是一些文胸的细带以及过于偏小的罩杯，紧勒的部位会阻断神经的分布，让血液不能自由流通，渐渐的就会使肩背部位的肌肉发紧发麻，甚至会导致头痛。
4、压迫胸口
一部分女性为了挤出更深的乳沟会选择买一些过紧的文胸，但过度挤压，往往容易对胸口造成压迫，从而产生胸闷、气促等情况，严重的影响到心肺功能。
5、导致胃疼
胸罩太小会引起消化系统的问题。当环绕背部的文胸太紧时，它会阻碍横膈膜的运动，反过来挤压你的食道，导致消化功能受影响和食物逆流。
6、容易胸下垂
生活中，有时候高抬手文胸就会向上跑，于是有些人就干脆把肩带放松，而这个时候文胸就没有起到承托乳房的作用，久而久之就形成了胸下垂。
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二、文胸知识
1、文胸尺码
文胸的尺码由“底围尺码+罩杯”两部分组成，选择文胸时应先测量下胸围(乳房下的紧身胸围)和上胸围(乳房最高处的紧身胸围)。
这两个胸围尺寸之差为胸围差。下胸围是乳罩的基本规格，胸围差是选择文胸型号的依据。
选用文胸应大小合适，过大起不到一定的作用，过小过紧对乳房健康均有一定伤害。
2、文胸款式
①全罩杯文胸
可以将全部的乳房包容于罩杯内,具有支撑与提升集中的效果,是最具功能形的罩杯。任何体型皆适合，适合乳房丰满及肉质柔软的人。
②3/4罩杯文胸
3/4罩杯是三款胸罩中，集中效果最好的款式，能使乳房脂肪向中心点推移、集中的罩杯，能缩小乳间距离，如果你想充分展现乳沟之魅力，那您一定要选择3/4罩杯来凸显乳房的曲线。任何体形皆适合。
③1/2罩杯文胸
上罩杯面积较低，只有下罩杯完整的支撑乳房，通常都采活动式肩带，可变为无肩带内衣，满足爱美女性搭配露肩礼服或是露背的服饰。胸部娇小者穿着后会显得较丰满。
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3、钢圈有无
内衣有钢圈，可以有效地聚拢调整，帮助美化胸型，形成性感十足的事业线。
内衣无钢圈，最大的特点就是不束缚，给胸部自由空间。
三、挑选文胸
乳房扁平者
乳房较扁平且体形偏瘦的女性，不宜选择带钢圈的文胸，因为这种体形的女性胸部脂肪层过薄，“箍围”可能压迫局部组织，造成胸部肋骨骨膜炎。即在相对固定的位置出现压痛（多见于乳房下部），在压力解除后（如脱掉文胸）症状会明显缓解。
乳房丰满者
乳房丰满者在走路、跑步时都会感到前胸的重坠不适，长期不佩戴，会加重乳房的下垂,因此主张一年四季都应使用文胸（晚间摘除）。可以选择钢圈文胸，尺码一定要合适，过紧的文胸对于乳房丰满者同样有危害。
乳房正在发育者
一般女孩子青春期时胸部开始发育，到16岁左右胸廓和乳房的发育已接近成熟，应开始佩戴文胸。这时期应该给乳房充分发育留有空间，不应束缚乳房，应穿舒适、宽大的衣服，不要穿紧身内衣，更不要束胸。
四、穿文胸的正确方法
步骤一：上身向前45度倾斜，让胸部进入罩杯，并从身后扣上背扣。
步骤二：站直调整，将外露的肉拨入胸罩内，将两侧边带拉平。
步骤三: 以双手调整肩带，留出一指宽。
步骤四：做整体检查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊。
五、文胸使用说明
一般来说，一款文胸的最佳使用期为6-8个月。延长文胸使用寿命方法是：尽量不要机洗，以保证文胸不变形；晾晒时不要让两个肩带承重，以免过早松弛失去弹性；还有就是正确的收纳，避免压迫罩杯，使其变形。
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