先跟着小葵做一个小测试题，
以下的生活场景，每符合一条就请加一分：
?晚睡晚起、熬夜成习惯
?饮食不规律
?经常参加油腻、酒多的饭局
?去哪里都是以车代步
?抽烟
?喝各种带有添加剂的瓶装饮料
?总是宅在家里不出门
?经常吃泡面
?过度减肥，为了身材不注意营养
?饭后就睡觉
?饮食口味过重，爱吃咸
?不吃早餐
怎么样？你得了几分呢？
这些都是非常不好的生活习惯，总是保持以上这些状态会影响到你的身体健康，导致免疫力下降，甚至发生更坏的事情。所以，5分以上的朋友要警惕咯！
这个时候你就要说了：
有些时候我们是为了工作才会熬夜、饮食不规律，还不得步去参加油腻的饭局。我知道这样对身体不好，但是为了自己和家人更好的未来、为了我的梦想，我必须要有所牺牲！
小葵对这样执着有担当的人表示非常的敬佩，但是并不支持为了工作或者梦想牺牲健康的行为哦～
今天小葵就给大家介绍一些抗癌明星食物，希望小葵的粉丝们能够改善生活习惯，科学饮食，健健康康，长命百岁！
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首先，小葵要说明一下：这里说的抗癌明星食物，是指能够有助于人体避免癌症，预防癌症的食物，它们并不能治疗癌症哦！
水果和蔬菜是抗癌食品之首。它们是维生素A和维生素C的良好来源。胡萝卜素的低摄入量造成了肺癌发生的高风险，对直肠癌、胃癌、前列腺癌和子宫颈癌的研究也得出了类似结果。胡萝卜素大量存在于胡萝卜、西兰花、甘薯、香瓜等蔬菜中。
2.抗癌将军——大蒜。大蒜能提高免疫力，提高人体淋巴T细胞、巨噬细胞等免疫细胞转化能力。将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃有助于心脏健康。大蒜在医学上还被用来驱除肠内的寄生虫哦！
3.抗癌小公主——大豆。大豆及豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，可以双向调节雌激素，对于预防女性肿瘤有着重要的作用。而且它含有大量优质蛋白，不含胆固醇，对于提高机体免疫力十分有效。
4.酸奶可以预防直肠癌！活菌酸奶中有嗜酸乳酸菌，可以减慢直肠肿瘤的生长，因此，常喝酸奶的人直肠癌的发生率低于不喝酸奶的人。但是饭后立刻喝酸奶会影响其有效性，因为吃饭时胃酸分泌过多，会破坏酸奶中的益生菌的！
5.抗癌小天使——葵花籽。葵花籽富含硒、维生素E、钙和锌。每天吃1汤匙种子食品，可以人让你的抗氧化大军保持最好的状态。食用多力葵花籽油，将葵花籽的营养成分融入到每一顿饭中，既能够吸收营养，又不会因为过度食用导致肥胖，不失为一个好方法哦！
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癌症的发生是很多种原因造成的，远离癌症可不是吃吃东西改善改善伙食就可以的哦！彻底养成良好的生活习惯，每天开开心心，才会离疾病更远！在小葵眼里，健康比什么都重要。您说呢？
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