起床时喝一杯水，有什么好处
经过一夜的睡眠，从身体中消耗了大量水分，早晨起床后处于生理性缺水状态。早起喝杯水既可以补充身体对水分的需要，又可以冲刷胃肠道，还能美容养颜，清醒大脑，这时水会很快被肠黏膜吸收进入血液中，有效增加血容量，稀释血液，降低血液黏稠度，促进血液循环，让大脑迅速恢复清醒状态。因此，清晨饮水益处多多，尤其是中老年人和孩子更应注意早晨的饮水保健。
什么时候喝？怎么喝对身体最好？
清晨喝水必须是空腹喝，也就是在刷牙后、早餐前。刷牙前喝水，容易将口腔中的细菌一起冲刷到体内，不利于健康。而饭后喝水得不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。此外，最好小口小口地喝水，饮水过快对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
喝什么样的水最好？
既然清晨的这一杯水对人体的健康如此重要，那么这杯水最好不含任何有害杂质、越纯净就越能帮助血液快速循环，可以迅速唤醒沉睡的大脑。但是目前的饮水环境很难为我们提供真正安全的饮用水。现在很多人在自己家里安装一台反渗透净水机，除了可有效滤除水中的细菌、病毒、水碱、有机物等有害杂质以外，更可有效滤除重金属及抗生素，让家庭饮水更安全。目前市场卖的较多的反渗透净水机多数带着一个储水桶。以往之所以采用这种结构，是因为净水机最后一道过滤芯制水太慢，故需要先把这些净水先用储水桶储存起来，到达一定的用量才能满足正常需求，但是储水桶内的隔夜水，有二次污染的风险，故这类净水机也叫储水型反渗透净水机。市场上还有一种是无桶的净水机。这种新型机器取消了储水桶，即滤即饮，即制即用，消费者不用再喝隔夜水，最大程度上保证了水质的安全与新鲜。故这种没有储水桶的净水机称为即滤型反渗透净水器，更能保障早晨的第一杯水不是隔夜水，安全又新鲜。
此外，在反渗透净水机选择上，品牌选择也很重要。目前市场上反渗透净水机产品鱼龙混杂，具有雄厚技术实力的大品牌质量更可靠、更安全。目前，A.O.史密斯在反渗透零售额市场中占比已接近1/3，以超过排名第二品牌十多个百分点的绝对优势领军反渗透净水机市场。
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