酵素帮你打造瘦子体质

　　想彻底瘦下来，不再徘徊在减肥反弹的恶性循环中?

　　至关重要的就是加快体内排毒，提高新陈代谢，改善易胖体质。

　　酵素帮你打造瘦子体质

　　1、早晨喝杯伊倍莱蔬果酵素饮品

　　早上是启动体内代谢的最好时机，酵素是蔬菜和水果制作的健康饮品，能令代谢与排毒变得顺畅起来，养成易瘦体质。

　　2、以酵素为中心改善饮食

　　增加食物酵素的摄入量，富含酵素的发酵食品--伊倍莱酵素。

　　主食的话，五谷杂粮跟全麦面包、黑麦面包等。饮食时顺序也很重要，最开始先吃新鲜的蔬菜，充分饱腹，然后再吃主食和主菜，能有效控制食欲，防止暴饮暴食。

　　蔬菜和水果中，含有大量的膳食纤维，进入肠道内，能吸附在废物与毒素中，让其快速通过，排出体外。

　　3、改善生活中的易胖习惯

　　【4:00-12:00】代谢酶处于主导位置，早餐尽量不要摄入难消化的食物，多吃能促进排毒与代谢的食物。

　　【12:00-20:00】这段时间消化酶处于相当活跃的状态，正是午餐与晚餐两个时间段，这是要充分摄入食物酵素，再来一杯伊倍莱酵素，保持饮食的均衡营养，推动体内酵素的运作。

　　【20:00-4:00】食物充分消化，此时就轮到代谢酶发挥作用了，将食物中的营养转化成能量，帮助体内进行新陈代谢。所以，在睡前2-3小时内不要吃东西，晚饭也应在此之前完成，23：00—00：00之间尽量入睡，保证代谢机能正常运作。