那些爱炫“腹”又超会穿的时尚孕妈妈让怀孕这件事变得时髦而性感。但也激起了“小腹婆”们困扰的呼声：明明人家还是个少女，被标榜为“时尚孕妈”，你知道场面有多尴尬吗？
夏天明明就是荷尔蒙满地跑的季节，偏偏要穿得丝毫不显腰身，还不是因为腹部那坨恼人的小赘肉。关于腹部有肉这件事，种草君曾不止一次跟女友们大肆探讨。因为有人就是腹部平坦不长肉，而有人再瘦都有一个肉肉的小肚子。
最不负责的回答当然是归功于“基因”两个字，但现实告诉我们“小肚子”与后天不无关系！总结身边众多“小腹婆”们的生活习性，冥冥中有着不少相似之处。一起来看看以下五个生活恶习你踩雷了吗？
告别“小腹婆”的同时，我们也要注重下傲人的上半身哦！
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1. 甩不掉的便秘
有小肚子的姑娘十有八九有便秘的困扰。种草君有个好友，就是时不时会便秘的那种，四肢脸蛋都是又瘦又美，唯独小腹有肉，什么高腰裤、高腰裙、修身one piece统统不能穿。她与便便的战斗简直可以写本书。慢性便秘没法治疗，只能养成好的生活习惯，慢慢调理，下文中的4点尤其重要！
适当喝些酸奶、养乐多等富含乳酸菌的饮品、食物，帮助肠道蠕动。
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2. 运动是奢侈品
你愿意花钱买昂贵的包包，却做不到每周花时间运动3次。瘦小腹最有效的方法不是吃得少，而是运动，而且是跑步。
仰卧起坐是练肌肉塑性的，要减去腹部脂肪一定得靠跑步。而且还能缓解第一条症状哦！
3. 忙到没时间喝水
喝水，如此简单的一件事，却没有几个人能每天认真完成。
如果就是不爱喝水，不妨试试天然水果茶，养眼又美味。还是能缓解便秘症状！
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4. 不知不觉就会晚睡
晚睡几乎成了一种现代人的“都市病”，明知道晚睡很糟糕，皮肤变差、抵抗力下降、肥胖统统都能归功于晚睡。但每天晚上还是不知不觉就过了12点。
5. 没有在意饮食这件事
年轻的时候觉得，想吃吃，想睡睡，这才是生活。但女生过了26就真的要开始对自己好一点。只吃优质的事物，饕餮和美食是两码事。
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当然节制并不等于极端，0油脂未必是好事。优秀的油脂反而能帮你瘦。适量食用含有油脂的食物，也能帮助身体补充足够热量，如酪梨，蕃薯，豆类，坚果和鲑鱼等等。
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身体需要适量的蛋白质和油脂，当身体没办法提供这些能量时，它自动就会去收寻第二资源来消耗，如肌肉。所以，如果你饮食不正确，最后消耗的只会是肌肉，而不是脂肪。
告别“小腹婆”的时候，先要了解一些生活上的误区，磨刀不误砍柴工，祝大家在炎炎夏日甩掉“小腹”当富婆……
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