三伏天警惕宝宝【三大症状】

三伏天警惕宝宝三大症状

每到夏季气温炎热，最常见的病就是中暑，特别是三伏天。小宝宝由于免疫系统发育不完善，皮肤对于温度的调节能力较差，因此更容易引发中暑。所以给孩子防暑降温成了广大妈妈们的首要任务。

中暑一般会表现为：头晕、恶心、发热、乏力、心慌、胸闷、烦躁不安，严重者会有昏厥、痉挛等症状。

夏季常见病除中暑外，还有一常见症状就是感冒发烧，俗称“热感冒”。

宝宝患“热感冒”的原因主要有以下几种：一是夏季出汗消耗过多热量；二是夏季食欲减退、睡眠质量不高造成抵抗力下降；三是夏季室内温度高，宝宝吹空调或者踢被子造成着凉；四是室内外温差大，冷热环境交替人体不适应诱发感冒。宝宝患热感冒常会伴有发烧症状。

由于夏季气温高，加上空气湿度大，食物极易腐败变质。在日常饮食中，如果不小心给宝宝误食了变质的食物，极可能引起宝宝腹泻。且夏季高温难耐，人们对于冷饮的需求更加旺盛，宝宝肠胃娇嫩，过多食用冷饮后亦容易引起腹泻。

一般有恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克。

1.多喝开水

　　夏季天热，人体出汗多，水分流失快，因此妈妈们一定要注意给孩子多喝水，而且最好选择凉白开，而不要选择甜味饮料。纯净的白开水最容易解渴，它进入体内后可以立即进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，尤其是夏天，宝贝多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是最安全的补水选择。

妈妈们应该帮助孩子养成主动饮水的习惯。当人自觉口渴时，身体已经是缺水状态了，所以不要等口渴了才喝水。一定要定时补充水分，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3-4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”饮用-2杯白开水。

2.饮食清淡

　　夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用啤酒和饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。应补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类都是理想的食物。要食用一些富含维生素C的食物，如西红柿、黄瓜、西瓜等。

　　可多喝一些由具有清热作用的食材熬制的粥，如绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，是非常适合夏季的饮品。值得注意的是，宝贝要适量饮用绿豆汤，过量饮用容易导致腹泻或消化系统免疫力降低。

夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质，需要注意的是，刚从冰箱里拿出来的水果，尤其是西瓜，最好在常温下放置2-3个小时再给宝贝吃。

3.衣服宽松

很多家长会给宝宝穿背心，认为背心更加凉快。其实，现在无论坐车、去餐馆、逛商场、上医院等，很多地方都有空调，穿背心反倒更容易使宝宝受凉感冒。夏天宝宝的衣着应偏重棉质、宽松，薄薄的短袖比小背心更适用。此外，宝宝夏季爱出汗，如果通风不好，尤其是穿的衣服不透气不吸汗，出痱子就在所难免。因此在给宝宝穿衣时家长也要格外注意，透气、宽松、舒服为宜。

4、物理降温

可以给高温宝宝进行温水擦拭，用湿巾蘸上温水在宝宝颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。通过体表水分的蒸发，带走皮肤表面多余的热量，是一种简单、易操作且安全有效的物理降温方式，利于宝宝体内热量散发。也可以给宝宝洗个温水浴，水温一定要略低于宝宝体温，温水浴时间控制在5～10分钟即可，及时擦干避免着凉。

漂儿适 韩国进口 全系列 手口屁屁湿纸巾 湿巾干巾体验 共405片 婴儿柔湿巾

5.亲水游戏

　　夏天可以勤洗澡，多游泳，做些亲水游戏。洗澡不仅可以帮助宝贝降温，还是预防痱子的有效办法。洗澡水里还可以加些金银花，清热又祛暑。洗澡水的温度要适宜，一般控制在32-35摄氏度。水温太高起不到散热的作用，水温低了，宝宝容易着凉。夏天最凉快的地方莫过于水里了，让宝贝多游几次泳，既强身健体又能让水分蒸发帮助散热，帮汗水离开人体。但带孩子玩水时一定要看护好，防止溺水。

漂儿适 韩国进口 婴儿洁肤皂 100g 植物精华 保湿润肤 泡沫细腻

6.睡眠充足

　　因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于学习，也是预防中暑的有效措施。