大家夜跑都是为了健康吧
是想夏天减肥身材好一些吧健康的意思也就是活的开心活得舒心活得更长久一些吧
但是为什么很多人跑着跑着就发生意外了呢？
网上搜了下相关的新闻还真是不少
好吧，夜跑的优点我就不说了，但是缺点也一大把呢
比如夜晚视线不清，容易发生交通意外和因为路面而摔倒受伤
单身的女性夜跑比较容易被歹徒盯上而发生意外
运动准备不充分，饭后马上夜跑而引发的健康风险。。。。。。
总之夜跑还是充满了种种不确定的因素
为了您的人生安全，请务必做好周全的准备：
1.饭后的90分钟之后才开始夜跑，并且做好充分的拉伸与准备活动，以避免不必要的受伤
2.尽量与好友一同夜跑，单身女性请尽量避免在昏暗与偏僻地区夜跑，以防发生意外。
3.夜跑一般都是在公共场合，请选择路面平整的区域，绿化环境尤为重要，劈开汽车较多的地区，请务必遵守交通规则
4.不要在夜跑的时候玩手机，听耳机，从而分散你的注意力
其实需要注意的还有很多很多，不过提高夜跑的安全性，还可以依靠一些既有逼格，又有情趣的小玩意：
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