关于酵素，相信很多人的认识就是酵素可以排毒，它的排毒功能也留给了大家最为深刻的印象，排毒最为直接的反应就是排便。
因此，很多人在食用酵素后，最关注的就是排便的改变，但是有人食用酵素后排便增多，有人反而排便困难，当然是很少一部分人才有这些好转反应。
针对食用酵素后出现的便秘现象，我们今天就来一探究竟。
酵素促进排便的作用也会因为体质的关系而有所不同，食用酵素后出现便秘的现象大概是因为以下原因：
1.肠胃功能不好的人。肠胃系统本来就不好人会在酵素强大的修复过程中出现一系列的反复，是因为酵素在帮助身体找出问题，整个修复过程中肠道粘膜容易紧张，蠕动出现僵硬，从而影响排便造成便秘的现象。
2.水分不足的人。酵素有很好的高纤成分，吸水容易膨胀，然后就会将肠道里面所有的垃圾都带出来，这个过程需要身体有足够的水分，水分不够就容易造成肠道湿润度不够，从而造成排便困难。
3.身体机能不好的人。有的人因为平时的生活不规律导致体内的毒素比较多，身体机能下降，这时候体内是缺氧的。当酵素和有害的大肠杆菌接触时会进行一系列的分解反应，但由于缺氧的缘故会造成一系列不完全的氧化反应，如此一来肠道内便会造成蠕动不良的现象，所以形成便秘。这时候身体产生过多的甲烷等气体，并通过排气的方式排出体外，形成屁多的现象。
4.生活习惯的影响。食用酵素期间由于紧张的工作，过快的生活节奏，精神的紧张等因素都会有可能造成便秘。
食用酵素出现便秘的现象不是说就不可以继续食用酵素了，这是正常的现象，不必担心。
人体内部有这样的适应现象.一些本来比较轻的病,在治疗初期的时候,忽然加重了,或者出现了新的情况,这是好转反应.酵素在调整身体的时候,也会出现一些好转反应。
食用酵素便秘的话建议多喝温水，适当运动，少吃油腻辛辣食物，同时最好是不喝浓茶、咖啡等，可以多吃纤维素比较多的果蔬。
早上起床后，由于晚上休息时肠道蠕动减缓，体内会堆积很多气体和毒素，所以早起空腹饮用一杯清水，既可清理毒素，又可加快肠道蠕动。
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