早起来杯牛奶，补充一天所需营养。但是每天只喝牛奶总觉得枯燥，这时候就要来点不一样的搭配，可以和水果、坚果、蔬菜等等喜欢的食材，为了喝这样一杯牛奶也愿意早起！
-- 香蕉牛油果smoothie --
想要满足的口感一定不能少了香蕉的存在，浓稠滑口好享受。
薄荷香蕉牛油果smoothie: 一个苹果，一个牛油果，一根香蕉，6～8片薄荷叶，加水打匀，颜色没那么靓但因为有了薄荷特别小清新，想要绿绿的可不加苹果，但请增加薄荷叶的量。（苹果可以增添清爽）
-- 鳄梨牛奶 --
鲜美的牛油果搭配上牛奶，淡淡一抹绿色带来一天的好心情。
鳄梨切小块加牛奶入搅拌机打均匀后调入蜂蜜即可。
-- 奶香南瓜汁 --
南瓜中倒入牛奶，用机器打得顺滑细腻，一杯浓稠的牛奶饮品就完成了，补充一天能量。
-- 花生奶露 --
滑滑嫩嫩，绵软糯香，惊异于牛奶和花生的奇妙反应。
--做法--
? 花生放入冷水中煮。
? 水开后捞起花生，剥去花生皮。这一步也可以不剥皮，个人觉得影响不大，但是去皮后口感会稍好。
? 将花生放入容器中，加入250ml-300ml牛奶，250ml大概就是马克杯大半杯的量。然后用手持搅拌器混合打碎。
? 用滤网将液体滤出，花生渣再放入容器，加入250ml-300ml水，用搅拌器搅碎。然后将液体滤出。
? 重复第四步一遍。
? 将滤出的液体煮开即可饮用。也可根据自己的口味加入白砂糖调味。
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