漫长的暑假是一道「双刃剑」
如果用眼得当
劳逸结合
视力会得到放松或改善
反之如果用眼过度
整天盯着电脑、电视的童鞋们
视力则会快速下降
饱受眼疲劳眼疾之苦
不要长时间近距离用眼！看电视或电脑超过2个小时，就要远眺几分钟，走动走动，舒缓一下紧张的睫状肌。也不要在过强或者过弱的光线下看电视、玩电脑、玩手机。常洗手，少揉眼。
一到假期，学生玩电子产品开始没节制起来。长时间看动画片、电影、电视剧，要不就是连续沉迷网络游戏，几天不离电脑，要不就是熬夜看世界杯。每天都可谓是如履“屏”地。应尽量减少读屏时间，多去户外活动。
饮食要健康
一放假就开始胡吃海喝，是很多学生容易犯的毛病，饮食要注意均衡，少肉多素，尤其注意瓜果蔬菜的进食，动物肝脏、胡萝卜、五谷杂粮等都是不错的选择，均衡营养保证身体整体健康。
户外多运动
放假不等于宅在家。多参加球类运动、如跟小伙伴们一起跟随世界杯的脚步，踢踢足球，可以去周边的郊区，旅游登山，多享受大自然的青山绿水，使眼睛得到放松。
高温多喝水
夏季气温高，出汗多，蒸发快，人体容易缺水，眼睛的晶状体不断地进行新陈代谢，水在晶状体的新陈代谢中起到保持透明的重要作用，体内如果缺水，晶状体代谢不充分，易造成晶状体内蛋白质变性引发白内障。
防晒不可少
夏季阳光强烈，容易使眼睛受到损伤，可能引起角膜、晶状体受损，甚至发生视网膜病变。因此，外出时，要注意选择适合自己的太阳镜，遮阳帽，尽量避免长时间待在强光下。
暑假出行，别忘了戴上目匠偏光太阳镜哦
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