今日小暑
呼市的夏天你感受到了吗？
告别之前的雷雨季
头顶烈日，午间烧烤
连续一周平均30度的高温
呼市正式开启了蒸笼模式
小暑养生贴士：
小暑意指天气开始炎热，是进入长夏的第一个节气。长夏在五脏属脾，长夏最大的特点是湿气太重，脾最怕湿邪来犯，在饮食上要清淡，少食油腻，多吃些解暑健脾的食物。
推荐美食：苦瓜粥——苦瓜可以清暑涤热，也有很好的解毒作用。
配料食材
大米
苦瓜
冰糖
蒙清 稻花香 大米 2.5kg
详细步骤：
第1步：.将苦瓜洗净，把内瓤剔除切片准备
第2步：水烧开后，放入大米
第3步：米熬制熟烂后，放入冰糖和苦瓜片，将冰糖充分融化后即可盛碗。（可增加枸杞，调节粥品颜色）
关注微信
