【前言】
眼看夏天就这么来了，减肥这个亘古不变的老话题又开始活跃起来。也许不仅仅只是夏季，不过天气这么热，裹得太厚离开空调房你敢出门嘛？该露肉就露肉！小编真是太想换上超短裙，吊带背心出街啊，可是30多度的太阳天，走在街上真是像一坨行走的五花肉啊！
言归正传，当前的减肥方式较为多样化，例如：断食减肥法、健身操30日快速瘦身、运动减肥法、针灸减肥、推脂减肥等等，堪比百科全书，但是在减肥的同时你了解自己的身体吗？
人的身体是由水、蛋白质、脂肪、无机质四种成分构成的，其正常比例是：水(Body water)占55%，蛋白质(Protein)占20%，体脂肪(Body Fat)占20%，无机物(Mineral)占5%。人体成分的均衡是维持健康状态的最基本的条件。
【减肥减的是什么】
我们一直在说的减肥减的是什么？
减肥属于以减少人体过度的脂肪为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高健康水平。
体内脂肪堆积，尤其是甘油三酯积聚过多就会导致肥胖。通常由于食物摄入过多或机体代谢的改变而导致体内脂肪积聚过多，造成体重过度增长，引起人体病理生理的改变。
【合理监控体脂信息】
获取我们的身体体重信息最直接的方式当然就是：上称！
一个什么样的秤是可以帮助我们监测体脂呢？体重秤？体脂秤？
体重秤可以帮助我们测量自己斤数在数量上的变化，胖了或是瘦了多少,但是真正能体现身体状态的并不只是体重这么简单哦。
体脂秤则是通过BIA 生物电阻测量法精准测量体重、BMI、脂肪、肌肉、骨量、水分 6 项身体数据，生物电阻抗测量法根据人体脂肪不导电原理，测量时由电极片发出极微小电流经过身体，若脂肪率高，则所测得的电阻较大，否则，脂肪率就比较低。
均衡身体的脂肪、肌肉、骨量、水分含量，让我们的BMI数值在一个正常健康范围内，才是我们合理管控身材的目的。
体重指数（BMI）是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，
亚太地区人群根据BMI不同可分为：健康18.5-22.9kg/m2；超重23-24.9kg/m2；1度肥胖25-29.9kg/m2；2度肥胖30-34.9 kg/m2；3度肥胖>35 kg/m2。
其公式为：体质指数（BMI)=体重（千克，kg）/身高的平方（米，m）
理想体重（Kg）=（18.5～23.9）×身高的平方 （单位m)
所以减掉脂肪才是我们核心需要打败的敌人！
从今天重新开始吧，就从换“秤”开始，乐心S5体脂秤持续一个月，让你看到自己各项数据指标，一点一滴悄悄的变化，你还敢偷懒嘛？
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