现在健康越来越被人们所重视，运动则是健康不可缺少的。而且...最重要的是，夏天要到了！！！露大腿和小蛮腰的季节要来了！越来越多妹子们因为这个开始了减肥大事业。
不过要运动与健身妹纸们，你们除了关心减肥之外，在运动中有关心过自己的胸部吗？尤其是大胸美眉们，你们是不是有过这种尴尬的经验...
尤其是选择跑步、跳操、HIIT等有氧训练方式，尤其是HIIT操课这种超强减脂模式，更是深受人爱。这时候，对于某些微胖（或者先天有优势）的女童鞋，在做这种剧烈的跑跳类运动时就尴尬了...
所以如何解决这个问题呢？那就是挑选好运动内衣！所谓“工欲善其事，必先买其器”。为自己挑选一件最佳运动内衣，绝对是你运动过程中保驾护航的关键装备！
那每个女性都需要运动文胸吗？
有些宝宝可能会这么说，“不用，我是A杯（或B杯）女，我应该不需要穿运动文胸...”
这时错误的！即使是A杯女生，在运动时，胸也会有4厘米上下的震动幅度。胸部越大，震动幅度就越大，更不用说大胸美眉了...
乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，其中对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中胸部任何剧烈运动， 都会使得这些韧带组织拉长绷紧，长期下来就容易造成乳房下垂。 一旦胸部因韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。
我们这么努力锻炼，就是为了拥有完美的身材和性感的曲线，减完肥胸却小了，这怎么可以忍？？！
那么如何挑选一件适合自己的运动内衣呢？
首先了解下运动内衣的种类：
一、罩杯式
大部分的日常内衣都是这种款式，它用单独的罩杯包裹和承托乳房，不会对乳房造成挤压，比较适合低冲击力训练；例如散步、高尔夫、台球、射箭之类。这类运动文胸对承力的要求不是很高，因此，它们在结构设计上不用非常密闭，不论是罩杯还是肩带（包括后背设计），较清凉的外形可以在这里出现。
二、压缩式：
匹配于胸部偏大的女性或者是强度再高一些的运动，例如有氧操、自行车等运动属于中等强度的运动。
三、压缩/罩杯混合式：
结合两者之长，既有良好支撑，又能保障舒适性，
提供更多更强的支撑，匹配于做高强度运动的胸部偏大的女性。一般来说，跑步、马术、排球、篮球等运动属高强度运动。
以上是一张运动内衣强度划分示意图，可以参考一下喔
接下来就是运动内衣的款式：
一、交叉式：
后背交叉吊带型，肩带可调节，也较好隐藏在运动背心下
二、竞赛式：
大多为Y型工型等款式，但不可调，所以选对尺码非常重要
背心式：
这是最近似日常文胸的款式，大多有背扣，可以进行很好地微调，有些背心也会设计成交叉式。
接下来就是购买前要测量出适合自己的文胸尺码：
第一步：用软尺水平围绕乳房最丰满处一周，测量上胸围尺寸第二步： 用软尺水平围绕乳房底部一周，测量下胸围尺寸第三步：计算罩杯大小：罩杯尺寸=上胸围尺寸- 下胸围尺寸
所有准备都做好啦，就可以买买买啦！百看不如一试，建议大家去试衣间试穿，如果在网上购买的产品也不要因为麻烦而将就。
试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。
本文作者
FitTime美小编 可期小公举
不遗余力地带大家成为男神女神
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