上幼儿园是每个宝宝都会经历的一个过程，入园焦虑也是很多即将入园宝宝家长担心的问题，如何让宝宝更好更快的适应幼儿园生活呢，今天就由我们京东宝宝的用户@小树来给大家分享一下她的心得！
上幼儿园，在大人眼里看来顺理成章的事情，但对于孩子来说是“天大的事”。入园意味着：离开温暖熟悉的家庭、离开一直陪伴的家人（爷爷奶奶／姥姥姥爷／妈妈）、独自进入一个陌生的群体、一呆就是一整天……大人在面对陌生的环境、面对陌生人或没有经历过的事情时，都会出现不同程度的紧张、焦虑、不知所措等反应，更何况是弱小的宝宝呢？！
父母除了帮孩子选好幼儿园、做好物质准备、做好生活习惯等方面的准备外，还需要为孩子做好情绪、心理上的准备，帮助孩子缓解入园焦虑。
帮助孩子做好情绪、心理上的准备
上幼儿园是大事，需要提前2-3个月，让孩子慢慢的了解幼儿园、接受“要去上幼儿园”的事情，良好的情绪与心理准备，入园过渡期就会短一些、顺畅一些。
多和小朋友接触
平时应多扩大孩子的接触面，去小区的孩子聚集中心、淘气宝等场所，多和小朋友接触，培养合群能力，让孩子能更快地适应幼儿园。
小家伙在小区的滑梯处坐着，左看看右看看“怎么没有小朋友呢”？！有小朋友在后面排队时才往下滑！（树妈在旁默默的陪着）
熟悉环境
入园前，带孩子参观幼儿园，发现有趣的事物；加幼儿园微信，每天让孩子看看幼儿园吃什么、玩什么，放学后带孩子去玩一玩（如果园方允许），努力营造好玩愉悦的氛围。
“小树，你看小朋友吃炸酱面呢！”
“小树，你看小朋友在玩滑梯呢、踩轮胎呢”
“小树，你看小朋友在……”
家长叨叨叨
家长每天多次提及幼儿园，说说幼儿园的好，说说幼儿园有趣的地方，说说幼儿园与众不同的地方，但不宜过度渲染，“期望越高，失望越大”。
树妈一天叨叨叨2-3遍，“小树，在幼儿园可以和小朋友一起唱歌、做手工，或许你还可以教小朋友唱歌呢”。
和小朋友沟通
问问关系好的哥哥姐姐“幼儿园好玩吗？”（挑选合适的人噢，那些会传递正能量、喜欢幼儿园的娃）
小树二姑家的小姐姐，一开始哭的稀里哗啦的，现在可喜欢去幼儿园了，喜欢唱歌跳舞，于是积极的让小树与小姐姐视频，听听幼儿园的好；同时妈妈也会告诉他姐姐上幼儿园过程中的行为变化。
阅读入园绘本
书对孩子的力量，大于对任何别的人的力量。可能是从小读绘本的关系，始终感觉绘本会给小树力量，一开始看的绘本是《小魔怪去上学》，给小树一种感觉“幼儿园里可以体验不同的东西、学习不同的东西，是家里是妈妈所不能给的”。
分离体验
对于孩子超粘的养育人，需要进行适当的分离体验。小树超粘树妈，在说到幼儿园时，小树眼里含着泪说“我要妈妈陪着我，我要妈妈和我一起去幼儿园”，这时分离体验就非常重要了，日常的出门办事可能体会不强，树妈带小树去早教体验了，早教课需要独立的上课，体验两次后，小家伙认识到“上幼儿园就是要和妈妈分开，需要和小朋友一起上课、玩游戏”。
入园仪式
带娃一起去报名，准备相关手续（疫苗接种证明、复印户口本、身份证），让他有参与感，这是我和爸爸妈妈一起参与的事情；让他知道“噢，真的是要去幼儿园了”。有了前一天的参与，上学那天，小树在旁边催着“快点……快点”（树妈在旁边腹黑的想“现在着急吧，一会该看你哭了”）
帮助孩子缓解入园焦虑及技巧
入园前再怎么静心准备，孩子多么高兴的说“我要去上幼儿园”，真正体验幼儿园还是不一样的。当孩子内心“紧张、害怕、担心、恐惧”时，弱小的他们，还不太会表达，不会处理子的情绪，于是“哭闹”是他们宣泄情绪最好或唯一的方式。不同个性的宝宝在幼儿园的表现不同，有些孩子自然熟，不需要家长担心；有些孩子是非常敏感，表面上很安静，内心里压抑着极大的恐惧感；当然更多的孩子是表现得拘谨，合并着有哭闹行为。
温柔坚定对待：入园哭闹
入园哭闹是件很正常的事情，相信老师的安抚技术、相信孩子的适应能力、相信你之前的准备不是白费力气。当天把孩子交给老师以后，离开前温柔坚定的告诉孩子：“宝宝今天要上幼儿园了，妈妈也要去上班了，妈妈爱你，妈妈下午第一个来接你。”不要站在门口看或躲在旁边小树林里偷看，被孩子看到了，会哭着飞奔追过去，接下来更麻烦了！。因为宝宝哭闹就心软跑回来说：好吧好吧，妈妈再陪你一会；我们今天不上了，我们回家。尤其是爷爷奶奶／姥姥姥爷送宝宝上学，注意提醒离开后不要心软，该放手时就放手！
耐心陪伴：上学前磨蹭、哭泣、抱抱
到了新的不熟悉的环境，任何人都需要一个寻求安全感的过渡时间，更何况孩子呢？！给孩子一些时间，要接纳孩子的所有表现，例如上学前磨蹭、哭泣、要抱抱，不要表现出不耐烦。父母请耐心陪伴，在时间允许的条件下，可以满足孩子的磨蹭，孩子哭的话，请让孩子大声哭，因为这样会缓解孩子入园的恐惧和焦虑。但一定要坚定地告诉孩子“幼儿园是一定要去”，避免孩子以哭来要挟父母不去幼儿园。
示例1：小树第二天、三天早上起来玩了会，一听妈妈说“一会要准备去上幼儿园啦”，小树就开始嚎啕大哭“妈妈，我不要去幼儿园”、“妈妈，我想在家里玩”、“妈妈，我想去商场玩”、“妈妈，我不想离开你”……哭的让树妈很揪心，曾经闪过一个念头“要不今天不去了”，但树妈坚持住了。我抱着小树，让他在怀里放声大哭，等哭声小点时“小树是不希望离开妈妈，是吗？（是）小树希望妈妈一直陪着你？（放声大哭）妈妈都知道，当小树去上幼儿园时，妈妈会在家想你，想小树在玩什么好玩的，吃什么好吃的，妈妈会在家做好好吃的等小树回来，虽然妈妈没有陪在你的身边，但心里时刻陪着小树（儿啊，这段你能听懂吗？）小树长大了，需要去幼儿园和小盆友玩，需要学些新东西，这些妈妈都给不了，不管在哪？妈妈永远爱你”能哭10－20分钟。当小树在家把情绪释放出来了，入园那刻哭哭，一会就好了！
示例2：磨蹭着不肯上学。“妈妈，我再玩5分钟”、“妈妈，我还想玩一会”、“妈妈，求求你让我再玩一会”，看着小可怜，迟到就迟到吧！知道他需要磨蹭来释放自己的情绪，第二天就会提前叫醒他，让他多磨蹭会。
示例3：要抱抱。“妈妈，抱！”，一开始全程抱，现在偶尔抱抱。
接纳&陪伴：回家大哭大闹
老师说“孩子在幼儿园表现可好了”，但是一回家就大哭大闹。是老师说谎了吗？看孩子放学时的情绪，如果不高，需要多和老师沟通！如果情绪高，说明你的孩子需要在家释放情绪。孩子在幼儿园表现好，是因为你的孩子聪明，他知道他在一个新环境需要控制自己的行为与情绪，而非心理上适应了幼儿园。回到家后，家人给他的安全感及家庭环境的亲切与舒适，可以让他放松地发泄情绪。这时候家人要做的就是耐心地倾听孩子后，示例：老师反映第二天、第三天小树除了进门时哭会，其它时间都不哭了！但是呢，回到家，他会无故的发脾气，扔东西，当你陪伴他接纳他的坏情绪之后，他会很开心，他会很放心“我妈妈没有因为我的坏情绪而批评我，我能够从妈妈这里获得支持”。
其他方式之绘本支持
从绘本中，树妈获得了好多好多支持，这次帮忙的绘本是《魔法亲亲》。绘本内容：小浣熊不愿意去上学，因为他不愿意离开妈妈去一个陌生的环境。妈妈向他保证，他一定会喜欢新学校，妈妈在小浣熊的掌心印上一个吻，这样每当小浣熊在学校感到孤独的时候，把掌心轻按在脸颊，妈妈的吻就会温暖他的心，就不会再孤独和害怕了……故事的最后，小浣熊去上学前在妈妈的掌心也印下了一个吻，好让妈妈也可以感受到这魔法亲吻。每个身处分离情境中的孩子内心都住着一只“不愿意离开妈妈的小浣熊”。那些随分离而涌现的焦虑、恐惧、不安和失措，对孩子来说太恐怖了。浣熊妈妈用爱的“亲亲”传达了自己对孩子深切并永不消失的爱，从而给了小浣熊十足的安全感和勇气，让他能勇敢面对原本令自己恐惧的事“魔法亲亲”，对小树很受用，他感觉到妈妈时刻在身边，而他的亲亲也时刻陪伴着妈妈。
其他方式之熟悉物品陪伴
当小树磨蹭着不去幼儿园时，我都会让他带上熟悉、喜欢的物品，例如车、绘本。有了他们的陪伴，出门也就顺畅多了。入园第三周，小树只是偶尔的表达“我想和妈妈在一起”，能在最短时间内离开家不再磨蹭，能开心的和妈妈说再见，回家后能够自己玩等妈妈做好玩法，似乎一切都步入正轨了！
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