夏季骑行最怕什么？当然是毁容一般的暴晒了，今天就聊聊防晒这个话题。防晒的意义不仅能防止我们晒黑，也可以预防各种皮肤疾病。紫外线对人体的危害，除了皮肤癌，还会造成人体免疫功能下降，导致皮肤老化、暗沉和皱纹，色斑癌的发病率也增加。此外，强紫外线的照射对眼睛的伤害也很大，大量暴晒后，眼角膜受伤，会出现疼痛、不舒服、流眼泪等症状。所以做好防晒工作非常重要，晒着晒着，就晒伤了， 那么，我们需要怎么做才能有效的预防晒伤呢？
骑行装备之遮阳帽 以前好的遮阳帽面料有抗紫外线功能，现在是一般的遮阳帽都有。当然，大夏天骑行，除了遮阳帽有必要的防紫外线功能，还必须要是透气的，美观，这些因素要综合考虑！
如果是周末短途，有很多人不喜欢穿长袖，那也一定戴一副袖套，相对腿而言，胳膊一直保持同一个姿势，并一直是同样的部位朝上，是最容易被晒伤的部位。
当然，还有一些水果也是可以防暑的哦！
防暑水果 猕猴桃：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。 西瓜：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。 草莓：草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
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