当今社会的飞速发展，让越来越多的人开始注重养生，当我们身体感到越来越乏累的时候，这时候选择服用保健食品来调节身体机能是最好的选择！
保健食品故名思议是具有保健作用的食品，可以调节身体机能，让身体达到一个相对健康的一个状态，市面上有很多打着各种功效的保健食品数不胜数，其实也没有广告宣传的那么神奇 ，毕竟他它只是保健食品，而非药品，如果身体机能出现问题，一定一定要去正轨医院检查治疗。它只是起辅助调理作用的。下面小编就分类给大家介绍下常见的几类保健食品：
维生素类
维生素类可以选择复合型维生素或者单一品种维生素，还要看自己的健康情况来选择。
澳洲进口钙片Swisse 柠檬酸钙 孕妇成人青少年中老年老人补钙 包邮包税 钙+VD 150粒
Swisse 澳洲销量很火的牌子，各大电商销售也很火爆，也算是国外保健品中的佼佼者了。这款钙片经娘娘推荐后，很火啊。柠檬酸钙也很容易被人体吸收，随着年龄的增长，对钙的需要量也增加，有利于保持骨骼和牙齿健康，当然不能食用过量哟，这款钙片是150粒的量足足可以吃两个月，但是它是片剂，有点大，对于吞服困难的人群来说，最好是咀嚼服用。
Jamieson健美生维生素C咀嚼片-橙味VC 1400mg*120片
大部分人食用维生素C就是为了抗氧化、增强抵抗力，宣传最多的也是抗氧化抗衰老美白，然而抗衰老、美白这方面也就是个噱头，如果单单为了当增强抵抗力挺好的。健美生是加拿大品牌，这款维C是咀嚼片，味道分为三种蓝莓、橙味、混合味，口感也是它的特色，像吃水果一样，也很好吸收。
排毒养颜类
在繁忙的日常生活中，我们往往没有规律的饮食和适当地锻炼，为了保持健康和活力，内部清洁就成为一种快速的替代方法。排毒养颜产品也就是为大家排除身体毒素，让我们都会越来越美丽。当然不能完全相信保健品宣传的作用，自己也可以多做锻炼，通过运动来让自己美起来。
【3-7个工作日送达】日本生酵素酵母酵素胶囊排毒养颜减肥瘦身缓解便秘 生酵素222(60粒)
国内最火的一款排毒养颜产品，宣称淡化色斑 排毒养颜 改善睡眠，功效很多，然而大家需要理性对待，这款是酵素，其实就是一种酶，主要就是促进肠道蠕动，改善排便，调节新陈代谢的，如果是排毒养颜也需要很长一段时间才会有效果，如果有人想得到立竿见影的效果，那是不可能的啦，一定要谨记不要空腹吃，会腹痛的。它分颗粒状和胶囊状，自主选择哟！
抗氧化类
有人认为抗氧化化也就意味着延缓衰老，谁不想拥有不老的容颜呢， 然而这不是同一个概念呢，这也是个盲区，大家也不要盲目的听从广告宣传，要多做功课哟！抗氧化类专门对抗自由基，包括身体各处的细胞免受破坏。抗氧化的天然物质很多，其中非常有名的有葡萄籽、白藜芦醇、红酒素、碧萝芷、巴西莓、虾青素、番茄红素、硫辛酸等，可以说任何一种现在保健品消费人群中都是非常流行的。
健安喜（GNC）浓缩葡萄籽精华胶囊 300mg*100粒 (美国进口)
GNC是美国的品牌，这款葡萄籽胶囊广受好评。如果是单纯为了抗衰老来食用的话，可能真的达不到你们想要的效果。有动物实验表明葡萄籽可以帮助控制血压，它也具备抗氧化能力可以帮助保护心脑血管。当然这款服用感不是很好，大家都反映需要较大量的水送服才可以，胜在它价格不贵，也是比较推荐的一款产品。
改善睡眠类
生活压力越来越大，睡眠质量也是越来越差，睡不好就会影响第二天的工作与心情，从而影响了身体健康。
Swisse 睡眠片sleep植物精华安睡宝改善睡眠缓解压力 100粒/瓶
天然植物成分，蛇麻草、土茯苓可以缓解神经紧张，改善睡眠质量，不会产生依赖，也就是说它可以缓解睡眠问题，如果真的睡眠质量有问题，建议多做运动，这款产品味道是公认的难闻，对气味敏感的人，慎重选择哟！
【全球购】美国原装进口Natrol芮特 褪黑素(Melatonin)快溶片5毫克*250片
褪黑素也就是我们所熟知的脑白金的是一样一样的，当然宣传的是抗癌啊，增加抵抗力啊，帮助睡眠啊，这些也就帮助睡眠还靠点谱，褪黑素有助于调节人体的生理节奏，从而改善睡眠，从大家的评价来看，还是有一定的效果的。这款不需要水服，舌下含服效果更佳。
调节内分泌类
女性的身体应该保养，女性的雌激素分泌跟年龄与生活水平以及自己的生活状态有着密切的关系，只有调整好自己的内分泌，才能让自己的皮肤更佳容光焕发，让自己的身体越来越好！
Swisse 月见草油胶囊 调节女性内分泌保养卵巢 200粒 澳洲进口
见月草富含GLA，有助于维持肌肤健康，缓解皮肤干燥与瘙痒，同时含有丰富的亚麻酸，它是一种长链的脂肪酸，有助于炎症的恢复。对经前期保健有很好的效果
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