夏日，正是纤纤玉足名正言外加大肆放电的好时机，姐妹们迫不及待地亮出她们粉嫩的双足，指甲形状打理的完美，颜色也做足花样，再戴上那精致的脚链，最后穿上令她们摇曳生姿的高跟鞋，简直漂亮一百分耶~ 但是，夏天也正是双脚最爱出问题的时候，闷热潮湿的环境，加上出汗多和足部新陈代谢的增加，还有纤细鞋跟的高跟鞋的迫害，最易令双脚失去健康。
双脚或许是因为时尚风向的变化，跃上美容的舞台，但是时尚风却是来来去去，多给脚一点温柔，是善待自己的不变法则！
恼人状况一：干裂
穿凉鞋最怕露出粗糙、干裂的脚跟。脚部会出现干裂，是因为皮肤表面有一层由适度水分和油脂构成的皮脂膜，当皮脂膜受到摩擦时，水分会愈来愈少，愈容易干燥。
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第一步就要把外界刺激因素去除，如换一双合脚的鞋。如果把恶化因素排除，粗糙的情形还是存在，皮肤科医师建议，可以用含果酸、熊果素、水杨酸等乳液，以去角质的方式加速痊愈。
预防：
干裂的情况和水分有很大的关系，平常可以在洗完澡后，将水分轻轻擦干，立刻用乳液将水分锁住。
恼人状况二：硬皮、厚茧
凉鞋也藏不住老茧和粗糙的皮肤。脚要承受的是整个身体是重量，会有硬皮是因为机械性压迫，如穿高跟鞋，压力集中在前方；或鞋子太小，压迫两旁，就会产生硬茧等。
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可以去除粗硬的角质。如洗完澡硬皮软化之后，可用修足机，轻松去除死皮、硬皮、老茧等，但不可直接去抠或刮，因为这样反而刺激角质层生长。
预防：
1.尽量不要穿太高的鞋，如果非穿不可，可以将有黏性的泡绵放在趾尖，缓和脚趾的压力；或是用甜甜圈状的泡绵，垫空脚底。
2.对于工作必须穿高跟鞋女性，不要全部的高跟鞋都选同一高度。选择不同高度的高跟鞋，让压迫点不同，比较不会生出厚茧、硬皮。
恼人状况三：脚臭
脚臭是因为出汗多，在透气不良的情况下，脚就成为滋生细菌的温床，细菌会分解皮肤的角质层，释出异味。
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脚臭的因素就是密闭、多汗、细菌、温度。只要把其中一项因素改变，就可以改善脚臭。但最有效的方式，就是直接改变细菌的生态。如使用抑菌的足部清新喷雾，使用简单方便，效果也很好。
预防：
1.一整天被鞋袜层层包裹的脚，又和着汗水，容易滋生细菌。建议回家第一件事就是洗脚。洗脚时要彻底清洗脚缝，洗完后也要完全擦干，因为潮湿也会引起香港脚。
2.同一双鞋会因为前一天的汗水还未全干，有可能引起香港脚或脚臭。
3.让脚透透气，是防止脚臭的好方法。如公司允许，可以放一双拖鞋在办公室，偶尔脱一下鞋，让脚透透气。
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