都说3月不减肥，穿裙子了就徒伤悲，对于自己这种懒得只能依靠买买买的冲动起床去上班的人，有什么资格谈减肥？对于我这种喊了10年减肥口号却连0.1斤都没减下来的人，有什么资格在这里叫减肥？
话说那句：穿得好看点，做起事情来都会有干劲一些。这不是屁话！今天下班后，我就穿着这身衣服去跑步了，跑步了，跑步了，重要的事情说三遍，我可不想在后面的这一年里还拽着我这一身肥肉活在这个世界上。
像这样一件运动上衣色彩鲜明，在健身房里晚上穿着也能亮瞎别人的双眼。如果你觉得我只是看上了它的外在，那你就大错特错了，你觉得我是那么肤浅的人么？人家不单单注重外在，更在乎它的内在好么！它有弹性，运动的时候很带劲。吸汗，关键还是速干型，而且还超透气，跑一圈下来，你不会觉得身体很闷，只会觉得一身子很轻松。
其实你不要听我瞎BB，跑步最最最重要的还是要舒适，服装要尽量轻薄 、柔软 、有弹性、 透气性好，最好是速干面料。轻薄柔软并富有弹性的服装不会影响你跑步时两臂的摆动和双腿在奔跑时的蹬踏、 屈膝、和跨越，如果服装面料不柔软，长时间的奔跑会磨伤你的皮肤。
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另外 如果你穿着一件不透气的衣服去跑步，身上的热气散发不出来，就如同穿着一件雨衣在跑步一样，不但憋得难受，还会让你燥热难忍。所以，你知道选一套合适的跑步衣是多么重要了么？
这件衣服不但满足了这所有条件，关键还在于穿着它还可以臭美一下。可是它裹着这一身肥肉，你真的相信能亮瞎别人的眼？是瞎吧！所以，姑娘们，赶紧动起来吧！肥肉在摇旗呐喊呐！
论选一双优质跑步鞋的重要性
说到跑步，我们又不得不提到跑步鞋。如果你是一个每天坚持跑步、运动的人，那这双鞋对你而言，更是不可不言的重要物品。
那我们就先看看跑步鞋对一个跑者来说到底有多重要！跑步固然能强身健体，也能减肥瘦身，但是在跑步的时候却给了膝关节带来很大的压迫。跑步的时候，膝关节除了要承担体重的压迫之外，还要缓冲来自地面的冲击力。如果你平常骑过自行车，那么你一定知道，如果一辆自行车是带有缓震系统的，它就一定会限制速度，因为缓震系统除了吸收地面不平带来的震动外，也会吸收腿部蹬踏发出的力量。所以拥有一双良好缓震系统的跑鞋对于我们这些普通跑步者来说是非常有必要的，它能帮助你的膝关节承受双重压迫，保护你的膝关节。
跑步鞋的牌子很多，但我独爱这一个牌子：NewBalance（仅属个人喜好，不喜勿喷！）。虽然新百伦的鞋在这两年可谓是烂大街，但是作为忠粉的我来讲，我会关注到它的一举一动，每上新一款，只要我中意，我都会迫不及待地把它领回家，虽然这已经花掉我工资的一大半。但是没办法呀，这诱惑来得太猛烈，挡都挡不住啊，亲！
但是，但是，但是，你可要听好了！它固然是我的最爱，但是作为一个有态度的买手来讲，我始终讲究的是说！实！话！并不是新百伦的每一款鞋都能拿来当做跑鞋哟。
这里我就给你推荐一款买了绝对不会后悔的一款：NewBalance1400“遗珠”。没有多变的色彩，整个系列色彩搭配都偏稳重，但是它却拥有千系中最为顶级的做工，减震科技上更是没的说，而且假货很少！鞋子产地为美国，鞋头较宽，更近似574的升级版。
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当然硬件设施要必备，那软件也得跟得上，比如跑步前的预热，跑步中的稳健，乃至跑后的缓冲，这些你都得一样一样做起来，否则肥倒是减下来了，膝盖却没用了，这才是豆腐花了肉价钱。
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