最近最火的那个美腿剧叫什么来着？
嗯嗯……《亲爱的翻译官》！
为了跟上大家的脚步，小编恶补了一下剧情，总之就是法语一句没听懂，就光看着大美腿了……
剧中多是偏正装的大幂幂凭借一双美腿成功反击，将朴素板正的职业妆演绎成了时装秀，连毒舌腹黑的翻译官文黄轩也都无法抵挡“美腿少女”的诱惑，成功被俘。
在来一波高清图让大家感受一下美腿的魅力……
灰色职业装配短裤和粉色绑带高跟鞋，双腿细长直白，所有关于美腿的形容词都让她给占了！
到底肿么办才能拥有杨幂标志性的“小鸟腿”？
美腿4大要素：
No1.够细
美腿第一大要素当然是要够细。腿型再美也架不住赘肉多，想要快速减掉双腿赘肉，最好的方法就是运动。
前期瘦腿以有氧运动为主，慢跑和快走都是很好的瘦腿方法。选择跑步的话，速度不用太快，以防长小腿肌肉。选择快走的方式的话，注意呼吸频率和正确的走姿。还有一个重要的点就是运动后千万别忘记拉伸，不然大腿是紧致了，小腿肌肉长起来就不好了。
还可以在家做一套减脂&塑形的美腿操哦，每个动作40秒一组，2-4组为佳，坚持7天，姐妹们都说非！常！有！效！
No2.够直
X型腿、O型腿？膝盖处内扩或外扩？小腿不够直？这都是爱美girl深深的痛。如果先天不足，那就后天来克服。最简单也最没有成本的一个方法：双脚并拢绷紧，靠墙站立半小时。这一方式不仅可以让身体形态挺拔舒展，还可以锻炼到腿部肌肉，长期坚持能够改善腿部线条，使腿型更好。
坚持踮脚走路也是很好的美腿方法之一。
No3.紧致
光是细，直还不够，瘦成麻杆的腿也毫无美感可言，真正的美腿要有曲线。
平时应该多做美腿按摩，捶敲大腿两侧的胆经，每天100下，不仅有很好的瘦腿效果，还能紧致大腿肌肉；针对小腿处的肌肉，最好的手法就捏，双手来回按压小腿处的肌肉，每天睡前坚持15分钟的按摩，坚持半个月就能看到双腿明显变紧致的效果。
No.4 光滑无暇
腿部一定不能有橘皮，不然就离美腿太远了~大家不妨用有滋润效果的瘦腿霜进行按摩，瘦腿的同时消除橘皮干纹，一举两得。
瘦腿宝物分享:
DHC家的下半身纤体片 118rmb
一天两粒，适合长时间站立或坐姿不正导致的水肿，抑制下半身脂肪堆积哦！
VL瘦腿霜 198rmb
VL瘦腿霜是日本cosme销量一直名列前茅的产品，抹上以后皮肤会觉得火辣辣的，稍做按摩至吸收，第二天腿部就会明显紧致，而且橘皮干纹也会少很多哦！
Sabon磨砂膏 399rmb
来自以色列的有机美容护理品牌，号称全世界销量第一的身体磨砂膏！磨砂成分天然，颗粒细腻，抹上以后稍做按摩，洗后皮肤会像绸缎一样丝滑，效果惊人！
Jo Malone红玫瑰沐浴油 626rmb
绝对不容错过的一款香氛沐浴油，香气由7中珍贵玫瑰花种调制而成，当中还调配了紫罗兰虽也和柠檬清香，清新迷人，泡完澡肌肤摸起来特别丝滑，可以甜甜的进入梦乡~
Jill Stuart身体乳 170rmb
粉粉少女心的一款身体乳，摆在浴室就像一件艺术品！含有高保湿成分，质地水润，香味也清新诱人，绝对在大家buy buy buy的清单之中！
总之呢，一切的方法都需要MM们有恒心去坚持，只要按照正确的方法坚持下去，总有一天你能骄傲的说“有一种美叫‘我’的腿”！
关注微信
