都说女人内调外养才会真的美，怎样才能做到呢？
一白遮百丑，所以当务之急要白白白……
怎么白？还是纯天然无刺激的好。
三七中含有多种人体必需的氨基酸和蛋白质。氨基酸可促进皮肤的新陈代谢，消除各种瑕疵，再与蛋白质配合，给新生肌肤提供充足营养，先清后养，一举多得。
美再来一道“下斑令”
色斑都是体内毒素、垃圾排不出造成的！
三七具有调节人体代谢的功能，进入体内后，人参皂苷能提高聚合酶的活性，迅速分解、排出体内代谢垃圾和毒素，通畅血脉、改善人体内环境，从而避免生成皮肤色斑。
美和痘痘说再见
青春期长痘，可适量饮用三七花茶；如果成年后仍然不停长痘痘，则要考虑是不良饮食、生活习惯等导致血液受染，长痘是毒素排除受阻的一个表现。可服用生三七粉清洁血液，清除毒素。
美白、祛痘、战痘
只需每日2次，每次2-3克内服三七粉，这是内调；再取3~5克三七粉混合牛奶或蛋清做个面膜，这是外养。内调外养，粉嫩嫩，白滑滑的皮肤就有了。
“里子、面子”都要
健康的身体才是奋斗的基石。每月扫荡一次的远房亲戚——大姨妈不怕了。
如果出现血量少、颜色发暗还伴有血块，那要小心了，这是血瘀。早晚各服用2~3克生三七粉（经期不能服用），活血化瘀，让经期恢复正常；
如疼痛不止：可用红糖、当归熬汤，待当归熟后放入酒酿，再打两个鸡蛋，起锅后放入熟三七粉即可食用。此法可以温暖子宫，对妇女痛经有很好的效果，睡前食用还有安神的作用。
以下女性人群，同样需要三七：
1、产后虚弱：
如果有产后恶露过多、淤血气滞的症状，可直接用生三七炖鸡；无此症状的，用熟三七粉冲服鸡汤补益效果更佳。
2、贫血
血为人体之本，女性尤其容易贫血，可长期服用熟三七粉，具有显著的生血补血功效。早晚用水冲服，还可以添加到日常膳食中，比如加入鸡汤、蒸蛋羹里。
3、乳腺癌
乳腺癌令很多女性谈虎色变，避之不及。完整的身体怎能缺失一点，所以日常预防至关重要。三七具有良好的抗肿瘤、抗癌效果。每天坚持服用，乳腺癌威胁降到最低。
4、上班族、久坐族
上班族或其他久坐少运动的女性，极容易血滞不畅从而引发其它疾病。三七具有活血化淤，增加血液氧气和流畅度的功效，特别适合办公室女性长期服用。
5、应酬喝酒不断
三七粉有很好的保肝护肝，防治酒精肝及肝纤维化的功效。对于经常应酬，又免不了要饮酒的女性朋友来说，长期服用三七粉，在饮酒前后加强服用三七粉，可以有效地降低酒精对肝脏的伤害。
不需要昂贵的花费，不需要复杂的方法，仅仅是每天坚持内服外用三七，内调外养，让女人轻松拥有红润的气色，健康的身体。
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