5岁左右最适合，但上小学后还没分房睡，就有些晚。
小贴士：跟孩子分房睡有技巧：
1.如果条件允许，尽量让孩子的房间在自己的视线范围内，以便于随时观察孩子的情况；
2.刚开始分房睡时，一定要在睡前陪伴孩子，拥抱孩子；
3.睡前给孩子讲故事或跟孩子一起看书，让孩子做好自己入睡的心理准备；
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4.孩子入睡前尽量不要太兴奋，不要看电视，不在睡前批评、斥责孩子；
5.临睡前让孩子排空小便，尽量不起夜；
6.告诉孩子，你的房门不会锁门，只要他需要帮助，一定可以得到帮助；
7.当孩子生病或遇到挫折时，父母可以与孩子暂时同睡，待孩子康复后再让其独自睡。
另外父母最好用孩子熟悉的床单被罩玩具，这样让孩子能更快地适应自己单独一个房间。
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最后强调一下：事实证明，很多长期跟父母睡的孩子都对父母产生了依赖性，觉得跟父母睡更安全、放心。因而到了上学的年龄还不愿离开父母，一旦让他单独睡就会害怕、焦虑，甚至产生严重的恐慌症。而这些孩子在生活中也会产生缺乏自信心、独立意识差、依赖性强等情况。
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